| 本书是由长期从事骨科一线的临床专家和具有丰富经验的理疗科专家共同完成的，结合了保守治疗、手术治疗与康复理疗的经验进行了讲解，对生活、劳动、工作、学习中良好习惯和姿势等方面都进行了通俗的讲述，对于手术后康复和理疗等方面给予了明确的解析，使得读者在阅读之后，可以有一个较好的理解和认识，增强了劳动保护意识和养成良好的生活习惯。本书目的是向大众宣教腰腿痛等骨科常见疾患的诊治方法和康复方法，使大家远离腰腿痛的困扰。 |
| 第1章 基础知识与专家提示（1） 1.维持人体正常直立基本中轴的脊柱是由哪些结构组成的？／1 2.什么是椎间盘？／2 3.什么是腰椎间盘突出症？／4 4.什么是腰椎椎弓峡部裂，脊柱滑脱又是怎么回事？／5 5.什么是腰肌劳损？／6 6.什么叫间歇性跛行？／7 7.骨科为什么要进行磁共振成像检查？／8 8.什么叫腰椎小关节紊乱综合征？／9 9.腰痛是如何发生的？／9 10.什么是退行性脊柱骨关节炎？／11 11.什么是腰背区肌筋膜炎？／12 第2章 患者必读与专家提示（14） 1.腰腿痛的致病因素有哪些？／14 2.如何诊断腰椎间盘突出症？／16 3.什么是强直性脊柱炎，它有哪些临床表现？／17 4.哪些腰腿痛需要手术治疗？／19 5.现代社会腰痛症增多的原因是什么？／21 6.患者怎样推测腰背痛的原因？／22 7.骨质疏松症会引起腰腿痛吗？／24 8.骨质增生能引起腰腿痛吗？／24 9.腰椎间盘突出症好发于哪些人群？／25 10.中老年人为什么容易发生腰腿痛？／26 11.长期坐办公室的人为何容易患腰腿痛？／27 12.日常生活中哪些人易患腰腿痛？／28 13.为什么人们易患慢性腰肌劳损？／29 14.为什么长期从事弯腰工作的人易患腰椎间盘突出症？／30 15.长期的坐位颠簸状态、蹲位及伏案工作者易患腰椎间盘突出症吗？／31 16.哪些内脏疾病会引起腰腿痛？／31 第3章 导医解读与专家提示（33） 1.如何发现脊柱骨折？／33 2.如怀疑或发现脊柱骨折伤员，怎样搬运方可避免副损伤？／34 3.腰腿痛患者就诊时为了尽早得到正确的诊断，应如何配合医生采集有价值的病史资料？／35 4.腰腿痛患者需要做哪些检查？／36 5.腰椎管狭窄症引起的腰腿痛有什么特点？／36 6.什么是原发痛和继发痛？／37 7.如何认识根性痛、干性痛与丛性痛？／38 8.脊柱侧弯为什么能引起腰腿痛？／40 9.腰椎间盘突出症患者什么情况下应选择手术治疗？／40 10.突出的腰椎间盘能复位吗？／41 11.腰椎间盘突出症会导致瘫痪吗？／41 12.腰椎生理曲度变直说明什么问题？／42 13.脊柱为什么会出现代偿性侧弯？／42 14.腰椎间盘突出症能否彻底根治？／43 第4章 家庭治疗与专家提示（45） 1.腰腿痛如何选用药物治疗？／45 2.腰肌劳损症如何治疗和保养？／46 3.怎样预防慢性腰肌劳损引起的腰痛？／47 4.在家中可用哪些治疗方法来缓解腰椎间盘突出症的症状？／48 5.怎样通过医疗体育锻炼来治疗和预防腰椎间盘突出？／49 6.治疗腰椎间盘突出症有哪些方法？／50 7.日常生活和工作中如何预防腰痛的发生？／51 8.什么样的腰腿痛为恶性腰腿痛？／52 9.强直性脊柱炎患者睡什么床好？／53 10.日常生活中怎样保护腰椎？／53 11.如何治疗腰椎骨折？／54 12.急性脊髓损伤的药物治疗有哪些？／55 第5章 家庭疗养与专家提示（56） 1.什么是人工关节置换手术后康复？／56 2.腰区手术后住院期间需了解哪些康复知识？／57 3.腰区手术后家庭康复阶段应注意哪些问题？／58 4.腰区手术后对卧位姿势有什么要求？／59 5.腰区手术后对站立位姿势和转身有什么要求？／61 6.腰区手术后对坐位姿势有什么要求？／63 7.腰区手术后对弯腰和搬运动作有什么要求？／65 8.腰区手术后对推拉动作有什么要求？／67 9.腰区手术后还应采取哪些措施促进康复？／68 10.如何选择合适的腰围或腰背支具？／68 11.髋关节置换术后康复锻炼的内容及注意事项是什么？／69 12.髋关节置换术后日常生活注意事项是什么？／70 13.什么是膝关节置换术后的常规康复程序？／71 14.中老年退行性骨关节炎的自我锻炼要点有哪些？／72 15.踝关节扭伤后如何进行家庭康复？／72 16.跟腱炎患者如何进行自我康复治疗？／77 17.足跟痛患者的自我护理建议有哪几条？／80 第6章 走出误区与专家提示（83） 1.腰椎间盘突出症诊治中的常见误区有哪些／83 2.腰背痛病因学的认识误区是什么？／84 3.腰背痛防治学的认识误区——什么是最佳姿势？／86 4.腰背痛防治学的认识误区——什么是运动疗法？／…… |
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