| 生活必备，健康生活新开始。 高血脂症与饮食的关系十分密切。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会使您的血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让您轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高脂血症患者，只要通过饮食调整就能轻松降脂。 |
| 第一章 饮食降脂，不容小觑 1.减少脂肪量 推荐摄入量 食物选择 2.限制胆固醇 推荐摄入量 食物选择 3.增加蛋白质 推荐摄入量 食物选择 4.控制总热量 推荐摄入量 食物选择 5.补充其它营养素 推荐摄入量 食物选择 第二章 降脂蔬菜 （1）洋葱 （2）黄瓜 （3）茄子 （4）韭菜 （5）芹菜 （6）荠菜 （7）辣椒 （8）平菇 （9）香菇 （10）黑木耳 （11）黄豆芽 （12）番茄 （13）马齿苋 （14）冬瓜 （15）胡萝卜 （16）紫菜 （17）大蒜 （18）姜 （19）芦笋 （20）海带 （21）草菇 （22）魔芋 …… 第三章 降脂水果 第四章 降脂谷物 第五章 降脂水果 第六章 降脂肉类 第七章 降脂茶饮 |
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