| 青春期是人生的一个重要时期，现在的学校教育和家庭教育在帮助中学生顺利度过青春期方面做得远远不足。因此书籍就成了他（她）们解除生理和心理迷惑的良师益友。 本套丛书真正面向中学生，能帮助他们解决诸多生理和心理问题，主要运用心理学的理论和方法对他们在学习和生活中遇到的生理和心理问题加以指导：内容健康、科学、严谨，语言优美、流畅、通俗易懂，版式设计新颖、活泼，并配有大量的插图和漫画，图文并茂。书中引用大量的实例、名言警句，解决问题的方法具有可操作性和实用性，适于学生接受。 |
| 一、认识情绪 1、情绪——心情的晴雨表 2、区分“好情绪 ”和“坏情绪” 3、情绪与健康 二、了解你的情绪 1、你的情绪健康吗？——诊断你的情状况 2、少年最识愁滋味——不良情绪从何而来 3、你会调节自己的情绪吗？ 三、快乐秘笈——战胜不良情绪的十剂良方 1、控制你的情绪 （理智调适法）——“理智战胜情感” 2、转移不良情绪——“让不开心的事情见鬼去吧” 3、学会宣泄——“喜怒不形于色未必好” 4、学会安慰自己——塞翁失马，焉知非福 5、转换思维——思想乃快乐之源 6、情绪升华——化阻力为动力 7、补偿转移——将不幸化为机会 8、学会幽默——笑一笑，十年少 9、自我激励——力量在你心中 10、自我放松技巧——紧张是成功的绊脚石 四、消除烦恼：调节情绪实战篇 1、人际交往 2、学业压力 3、情感困惑 4、个性缺点 五、快乐结语 1、消除不良情绪的几大误区 2、快乐处方笺——改变情绪的四大法宝 3、捕捉身边的快乐 |
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