| 本书首先介绍了古代寿星修身养性与治世才华谱写的养生文化，揭开了历代寿星胸怀开阔、生活规律的养生秘诀，讴歌了百岁老人助人为乐的为人风范。同时，又以科学的视角探密了人类长寿的途径，以趣谈的方式描述了寿星们的长寿歌词，历代寿星的思想智慧与养生精神，为后人树立了光辉的处世榜样。全书内容丰富、妙趣横生，能使你在轻松快乐的读书过程中增加养生知识、学会养生本领，适合广大读者参阅。 |
| 第一章 灿烂迷人的养生文化 说阴阳话养生 五行学说与人体生命 有趣的养生对联 古代养生良方集 大道本自然：老子的自然道 龚廷贤吃喝玩乐说养生 古传神仙起居法 鬼谷子养生七法 彭祖养生长寿秘诀 华佗的吐纳之术 吕洞宾的逍遥步养生 寻找长生不老之地 桃花江畔的长寿人家 为养生支招的名流大家 倾听庄子逍遥游 天人合一怡养天年 思想家苟悦说养生之法 诗人名家养生集 画杰尤无曲的养生之道 值得当代人借鉴的古代养生思想 第二章 古今寿星的长寿秘诀 孙思邈练功纳高寿 乾隆帝42字长寿歌 杨琛30字养生歌 石成金以笑养生曲 梁漱溟淡泊、平和、无我的养生法 武则天长寿之谜 书法家谢冰岩先生的养生秘诀 任继愈先生的“五闭目”健身法 扶勋老人的冷浴健身法 于祖望养生之道：蚁食、龟欲、猴行 …… 第三章 生活中的养生之道 第四章 百岁老人的世纪风采 第五章 探密科学养生之法 第六章 寿星趣谈养生经 |
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