| 随着现代生活节奏的加快，男女性功能障碍的发病率迅速增高。为了满足人们自我治疗和保健强身的要求，作者在总结前人经验的基础上，告诉你如何进行饮食调养，身体才健康，爱情才完美，“性”福才长久。书的第一部分主要介绍了性健康的基本知识，使人们对性健康有一个比较全面、科学的了解，对性保健有一个全面的认识，以增强自我保健意识提高自我保健水平。书的其他部分主要讲述了性健康饮食调养的方法。 |
| 王强虎，陕西华县人，现为国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受到广大读者的欢迎。 让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。 |
| 第1章 了解性健康的基本知识 一、中医理论对男女性生理的认识 二、性保健是健康长寿的基础 三、正常性生活是身心健康的体现 四、现代性健康的标准 (一)标准一：生殖系统结构正常 (二)标准二：性生理功能正常 (三)标准三：性心理功能正常 (四)标准四：健康的性观念和性行为 五、社会环境变化与性生活有关 六、性欲差距与个体紧密相关 七、谨防药物引起的性功能减退 (一)激素类 (二)利尿药 (三)降压药 (四)镇静药 (五)抗精神病药物 (六)作用于心血管的药物 (七)抗肿瘤药 (八)消炎药 八、慢性疾病能影响人的性能力 (一)抑郁症 (二)高血压 (三)肝病 (四)肾病 (五)糖尿病 (六)前列腺病 (七)甲状腺病 (八)贫血 (九)高脂血症 九、青年人性心理的主要特征 十、中老年人性心理与青年人有差异 十一、了解中老年人的性心理特征 (一)年龄在变，性角色也在变 (二)年龄在变，性能力也在变 十二、关注独身中老年人的性心理 (一)性回忆增 (二)性情感复杂 (三)性自慰行为增加 (四)性兴趣转移 (五)性心理因人而异 十三、性不满能引起家庭不和 十四、错误的性观念 (一)错误一：性生活有损于健康 (二)错误二：老年人本该无性事 (三)错误三：无欲则长寿 (四)错误四：衰、耻、恐、禁 十五、中医肾虚是怎么一回事 十六、性功能障碍的分类 十七、勃起功能障碍的性质判定法 (一)勃起对比 (二)邮票试验 十八、器质性勃起功能障碍的病因 (一)疾病影响 (二)药物与年龄 十九、老年人勃起功能障碍不用治疗吗 二十、勃起功能障碍患者如何就医 (一)确诊前不应乱投医 (二)一旦确诊，应抓紧治疗 (三)治疗期间注意事项 二十一、勃起功能障碍轻重程度的判定 (一)阴茎测试环 (二)等级测试 二十二、性功能障碍影响人的心理 (一)性功能障碍是个人无能 (二)性欲等于罪恶 (三)不懂性知识 二十三、男性性功能障碍主要症状有哪些 (一)阳萎 (二)遗精 (三)早泄 (四)滑精 二十四、阳强症是一种什么病 二十五、女性阴冷是一种病态吗 二十六、性生活对疾病有治疗作用吗 (一)妇科疾病 (二)心血管疾病 (三)其他疾病 二十七、高血压患者性生活之禁忌 二十八、冠心病患者过性生活的宜忌 二十九、关注性健康：从生活细节开始 (一)忌纵欲过度 (二)忌忍而不泄 (三)忌情志过激 (四)忌疲劳过度 (五)忌体外排精 (六)忌病中过性生活 (七)忌浴后过性生活 (八)忌女性“三期”过性生活 (九)忌用春药过性生活 (十)忌气候异常过性生活 (十一)忌忍大小便过性生活 (十二)忌环境恶劣过性生活 (十三)忌饱食过性生活 (十四)忌饥饿过性生活 (十五)忌借性消愁 (十六)忌压力过大损伤性功能 (十七)阴囊瘙痒最忌乱抓 (十八)骑车宜注意姿势 (十九)忌性生活后喝凉水 (二十)忌不经常进行性生活 (二十一)性生活要顺应四时 (二十二)独卧有利于控制情欲 (二十三)性健康最忌肥胖 (二十四)性健康忌欲望过高 (二十五)性健康最忌夫妻不和 (二十六)经常运动有益性健康 (二十七)吸烟无益于性健康 (二十八)良好的心理有益性健康 (二十九)音乐有助于改善性生活 (三十)合理进补有益性健康。 三十、勃起功能障碍的中医辨证施治 (一)肝郁气滞 (二)肾虚不固 (三)湿热内蕴 (四)命门火衰 (五)思虑伤肾 (六)阴虚火旺 三十一、如果患了性病怎么办 (一)确诊前不应乱投医 (二)一旦确诊，应抓紧治…… |
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