美丽是一个亘古不变的话题，而女孩的美丽更是一首经久流传的不老情歌。女孩们要怎样重新评估自己的生活方式，修炼出一个美丽的自己？本书为所有女孩提供了系统的自我美丽的方法，具有非常可贵的实用价值。它从内在和外在两个方面教给女孩如何让自己更美丽，它根据女孩的特点精心设计，量身定做。如果女孩能够对此书所授技巧持之以恒，那么定会受益匪浅。 |
| 第一章 读懂身体美丽的“语言” 美丽，始于认识你的身体 勾人心魄的肢体神韵 “坐”个风姿绰约的女人 站出亭亭玉立美少女 走出款款轻盈的动态 简简单单关爱女儿身 测测看你离魔鬼身材有多远 第二章 教你做个超级万人迷 万人迷的动感电波 发掘性感的秘诀 女人味，穿出来霓裳下的蹁跹 袅袅动人女人香 “骗人”也迷人 艳冠群芳的彩妆 提升女孩魅力的20件事 第三章 健康美丽吃出来 食中自有颜如玉 秀发飘飘吃出来 明眸善睐食中来 让你美丽到牙齿 打造完美胸部的宝典 越吃越窈窕的进食原则 美食帮你解决亚健康 减肥应注意的五个“劫点” 一周减肥养颜食谱 第四章 我因运动而美丽 平淡生活中的运动风景 白领女孩，办公室里一样运动 运动让你小腹平平 美腿、美臂全攻略 水中“美人鱼” 球场上千姿百态的你 感受浪漫刺激的运动——滑雪 教你学会岩壁上的探戈 领略芭蕾的高雅 第五章 瑜伽女孩，健康又美丽 美体聚焦：瑜伽的盛世繁华 瑜伽——女孩呵护自己的最佳方式 练瑜伽应注意的五要点 生理期：瑜伽三式来减痛 美体新招，瑜伽塑身三大动作 第 |
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