| 合理营养不过饱，保持体重别超标；适当运动不可少，一切活动莫过劳；戒烟少酒听劝告，生活习惯要学好；无病预防须记牢，有病就医要及早。——本丛书顾问 王敏清 开展高强度宣传教育，使卫生工作者和各类人群都能掌握健康进食的要求，以达到健康长寿的目的。——本丛书顾问 陈孝曙 只要按照《膳食指南》原则合理调配，即使是普通食物也完全可以达到防病健身、延年益寿的目的。——本丛书编委会主任 顾景范 预防重于治疗，加强合理营养和平衡膳食的宣传教育是主要任务。——本丛书顾问 周温珍 |
| 癌症是可以预防的 脂及是朋友还是敌人 防癌先防胖 高血糖也可致癌 吸烟是癌症最危险的因素 饮酒也与癌症有关 防癌的五星级果菜 运动可以防癌 少吃红肉，多吃鱼和豆类 防止癌从口入 防癌清道夫——膳食纤维 使用冰箱，可防胃癌 大肠癌多了，预防要抓早 富裕男人的杀手——前列腺癌 防肺癌五虎将 预防“顽固堡垒”——胰腺癌 预防肝癌四剑客 改变生活方式，预防食管癌 妇女健康的头号敌人——乳腺癌 现代妇女的“宝贵病”——子宫内膜癌 平衡饮食，预防卵巢癌 红颜杀手——子宫颈癌 预防膀胱癌三法——不吸烟、多饮水、多吃蔬菜水果 口腔癌的三祸根——抽烟、饮酒、嚼槟榔 远离“广东癌”——鼻咽痛 预防癌症，从家庭做起 |
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