| 拥有健康自尊观的人：永远都会无条件地以公正的态度来评价自己，以一个正常人的标准来认识自己的价值。对生命有一种责任感，并且有极强的自控力。懂得尊重、宽容别人，认为别人跟自己一样，也享有同样的权利。请记住：改变自己的人生，应该从改变自己的自尊观开始。 |
| 杰里·明钦顿 在东华盛顿大学获得音乐硕士学位，在佛罗里达州立大学获得博士学位。
从事音乐事业多年以后，又创办了一家信件处理公司，在带领公司稳步发展十二年以后，他退出了商界，辞掉了CEO的职位，潜心进行自尊方面的研究。 在阅读了许多关于自尊和东方哲学与宗教方面的书籍后，他将自己的亲身经历与阅读所得结合起来，阐述了自尊这个长久以来人类一直在研究的问题。他出版过畅销书《51招提升你的自信》和《最大化你的自尊》，后者是他多年研究的一部集大成的作品。 |
| 致谢 前言 序言 第一部分自尊 1 自尊清单 2 自尊是什么 3 为什么自尊观会有缺陷 4 改变自我 第二部分影响自尊的观念 5 接受自我 6 需要别人的赞同 7 精神上的痛苦 8 过去 9 过失 10 愧疚 11 改变别人 12 竞争 13 完美主义 14 控制 15 文字陷阱 16 习惯 17 不切实际的期待 18 消极态度 19 解决困难 20 盲目崇拜 21 帮助别人 后记 附录 自尊清单二 |
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