| 如果没有在急赶的财富路上刹住脚，接受生命保养的请柬，那么疾病就会光临。 销量就是硬道理，上市两个月，重印再重印。中国第一部生命保养手册，倾力打造100岁工程。 汽车坏了，可以修；旧了，可以换新的。但生命若是坏了、旧了，可就没得换了。我们要像保养汽车一样保养我们的生命！ 养生，要当成企业来经营！假若您是企业老板，你应该用80%的时间和精力来经营您的企业，将另20%的时间和精力来经营您的健康。要把您的健康，当作您投资的另一个企业来经营，并有一个详细的生命保养经营计划。 肾健康，女人就朝气蓬勃、充满海活力；肾衰竭，女人就萎靡不振、百病缠身。所以，将肾比作女人健康美丽的“发动机”，一点都不过分。 春夏主生发，性生活次数可稍多一点；秋冬主收藏，性生活次数就要减少，尤其冬天主藏精，千万不要违背。 口干是身体发出的需水信号，我们常常在此时才喝水。事实上，这时我们的身体已经脱水了。这种口干才喝水的不良习惯，导致我们的身体经常性脱水，随之危害健康。 各种蔬菜含有大量的碱性成分，并溶于汤中，常喝蔬菜汤可使体内血液呈弱碱性，并使沉积积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。故有“人体最佳清洁剂”美称。 |
| 罗汉的健康观（代序） 倾力打造100岁工程（自序） 前言 第一部分 生命篇 人的寿命当在100～150岁之间，我们挥霍掉了大自然一半的馈赠 ●人的寿命有多长 ●人的寿命当在百岁之上 ●生活起居要因应四季和四时变化 ●身体卫队——保护生命的三道防线 ●第一道防线：人体的皮肤和黏膜 ●第二道防线：各种免疫卫士 一、免疫卫士的发祥地——骨髓 二、免疫卫士训练营——胸腺 ●第三道防线：淋巴系统 ●增强生命免疫力的营养素 ●保养生命重在心理平衡 ●你的心理平衡吗 ●寻找心理的平衡点 ●心理平衡“六要” ●生命与中医“七情” 一、暴怒伤肝 二、狂喜伤心 三、久思伤脾 四、忧悲伤肺 五、惊恐伤肾 ●生命的节奏 ●人体内有一个生物钟 ●五脏活动的最强时段 ●生活起居的最佳时间 ●身体质量及养生原则 ●中医体质检测 ●体质差异形成的原因 ●各类体质的特点及养生原则 一、阴虚体质 二、阳虚体质 三、气虚体质 四、血虚体质 五、阳盛体质 六、血淤体质 七、痰湿体质 八、气郁体质 ●生命在于运动 ●运动的最佳时段及方式 ●运动后喝什么 ●运动后吃什么 第二部分 保养篇 第三部分 功法篇 附：王室会馆中医体检流程 |
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