| 著名压力问题专家，心理学家、作家和电视评论员乔治亚·威特金针对21世纪人们关心的问题，提出首先要正视压力，接受压力、然后才能有所作为。威特金博士告诉我们，新的压力，如工作环境中的新技术，家庭中的孩子“归巢”等问题，并没有取代旧的压力，而是使压力倍增。最重要的是，女性可以学会正确对待压力，轻松生活。
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| 乔治亚·威特金博士，出色的电视评论员和《 如何摆脱压力——男士指南》、《 如何摆脱压力——女士指南》、《大大小小灾难压力缓解法》等书的作者，纽约西奈山医疗中心精神学临床副教授，产科、遗传生态学，生殖科学副教授，压力项目主管。威特金博士是福克斯新闻台的主持人和撰稿人，她还以嘉宾专家的身份出现在100多个其他的节目中，包括《欧普拉》、《最佳视点》、哥伦比亚广播电台新闻、CNN和《今日秀》。《读者文摘》、《新闻周刊》、《今日美国》和《波端》杂志曾着力报道过她的事迹。
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| 前言 绪论 第1章 良性压力、恶性压力和女性压力 第2章 压力与女性身体 第3章 女性压力症状 第4章 是个女孩 第5章 糖和调料的新代价 第6章 新千年的女性，新千年的压力 第7章 压力与职业女性 第8章 爱、性和压力 第9章 重新建立的家庭 第10章 我们的孩子也有压力 第11章 摆脱青少年子女的压力 第12章 男性压力综合症 第13章 40负以后的女性 第14章 应对女性压力综合征 |
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