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| 身为现代人，你是否在快节奏的现代生活中感受到了巨大的压力？你是否感到与社会、与人打交道成为一种负担？当你为莫名的烦恼、焦虑、郁闷、恐惧和空虚困扰时，你是否意识到自己已成为了一个现代文明病的受害者？假如这些蚕食你精神健康的心理痼疾逐渐发展成你成功路上的绊脚石，它们就不仅仅是一些无足轻重的小问题了。请以积极、负责的心态无正视它们，以科学的方法战胜、超越它们！
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| 哲学博士玛莎·海涅曼·皮耶博在“社会工作”和“史密斯大学社会工作研究组”的编委会工作，发表了大量学术和专业论著。 医学博士威廉·J·皮耶在伊博在伊利诺伊神经精神医学研究院和芝加哥研究院从事成人及儿童精神病学临床研究以及青少年研究，同时还是芝加哥心理分析研究院研究组成员，在芝加哥社会管理学院任教。 |
| 导言
鸣谢 第一部分 认识郁闷 第1章 郁闷和快乐的混淆 第2章 制造矛盾的人际关系 第3章 破坏自己的成果：郁闷的根源 第二部分 选择快乐 第4章 摆脱郁闷的情绪 第5章 扫清身体健康的阻碍 第6章 解消矛盾，建立亲密关系 第7章 在工作中体验乐趣 后记 |
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