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| 前言 50岁：新的一轮 如何使用这本书？ 你处于哪种情况？ 01 倾听身体的声音 02 把眼镜变成时尚饰物 03 消除紧张压力 04 经常审察你的外表 05 跳舞，保持年轻 06 戒烟，保持年轻 07 安稳的睡眠 08 减肥消脂 09 饱食蔬菜水果 10 锻炼关节 11 活动起来！ 12 重视你的骨骼 13 除去汗毛 14 饮少量酒，喝大量水 15 整体疗法 16 享受阳光 17 应对突发性疲劳 18 微笑，微笑，再微笑 19 面对异性不用自卑 20 你曾经是迷人？现在做到很吸引人 21 点滴心得：50岁，仍有完事的人生 22 做个美容专家 23 控制皱纹 24 爱惜你的眼睛 25 保持脸部圆润 26 呵护你的嘴唇 27 让皮肤鲜活光滑 28 关心你的脖颈 29 尝试活肤面膜 30 防止色斑 31 注意保养头发 32 给头发染色 33 保持诱人的胸浦 34 和隆起的腰腹斗争 35 与皱褶抗争 36 善待手和指甲 37 不要忽略又脚 38 重新设计妆容 39 重视沐浴时光 40 服用营养补充剂 41 发现抗衰老植物 42 点滴心得：让自己总是容光焕发 43 生命的新起点 44 预防心血管病 45 激素替代疗法 46 人工合成激素 47 脸部拉皮手术 48 新型美容方法 49 去除双下巴 50 眼部整形术 51 层部整形术 52 乳房需要整形吗？ 53 关心牙齿和口腔 54 抹去瑕疵 55 保持美丽脚形 56 关注体重问题 55 找回平坦腹部 56 改造臀部 57 尝试隐形眼镜 58 不要轻易放弃性 59 积极应对抑郁症 60 膀胱问题可治疗 点滴心得：与大家分享防衰老体会 |
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