| 谢英彪，南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院教授、主任医师。金陵名医馆内科专家，南京市名中医学术经验继承导师。现兼任国际东方药膳食疗学会副会长及江苏分会会长，中华中医药学会药膳专家分会常务理事。中国科普作家协会会员，江苏省科普作家协会理事，南京科普作协副理事长，南京自然学会常务理事。南京中药药学会养生康复分会主任委员，香港现代中医进修学院客座教授，日本本草药膳学院客座教授，《中华医林核心杂志》编委。从事医教研工作四十余年，擅长诊治内科疑难杂病，对养生保健有深入的研究，在食疗药膳方面造诣颇深。曾多次赴港台、日本讲学。主编出版专业著作八部、科普著作130部，获科技进步奖、优秀图书奖15项。 |
| 第一章 失眠的基本知识 1.失眠人群知多少 2.什么是失眠症 3.失眠症的原因 4.失眠症的表现形式 5.失眠与做梦 6.失眠与健康 7.中医有关睡眠的养生之道 8.失眠症的综合治疗 9.失眠症的预防 第二章 抗失眠药膳的常用药物 1.莲子 2.莲子心 3.龙眼 4.红枣 5.百合 6.核桃仁 7.桑椹 8.花生叶 9.酸枣仁 10.柏子仁 …… 第三章 失眠症药膳通治方 第四章 失眠症辨证药膳方 |
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