| 叶艳彬，毕业于中山医科大学，硕士研究生。现为中山大学附属第一医院营养科主治医师，中国营养学会会员，广东省营养学会理事。从事临床营养工作10年，主要研究方向为糖尿病、孕妇的营养、营养不良和老年妇女的营养，在国内多种专业期刊发表论文及科普文章。
钱兴国，中山医科大学6年制妇幼保健专业毕业。中山大学营养与食品卫生学硕士。现为广州医学院荔湾医院（荔湾区妇幼保健院）女幼保健科副主任，副主任医师。参编有《聪明宝宝的科学喂养》等科普读物。 |
| 一、孕期饮食营养误区 1 孕妇应以高蛋白食物为主 2 为了避免影响孩子发育，孕妇应忌口 3 怀孕期间食量应翻倍 4 孕妇要多吃营养滋补品 5 孕妇不宜吃糖以避免发胖 6 孕妇应尽量避免吃含脂肪的食品 7 孕期增重越多，出生的孩子就越高大 8 维生素补充应越多越好 9 菠菜含大量的铁可预防贫血 10 菠菜含大量的铁可预防贫血 11 水果榨汗喝易消化吸收 12 孕妇可多吃罐头食品来丰富营养 13 价钱越高的营养品营养价值越高 14 孕妇可以用可乐代酒 15 多吃酸，能生男 16 孕早期不需特别增加营养 17 孕妇要定时定量进食以避免呕吐 18 食物的色、香、味再好也无法减轻早孕反应 19 早孕早期可以吃些熏制腌制和较咸的食物来增进食欲 20 为改善食欲，可采取油炸、煎烤等烹调方式 21 精白米面可作为孕早期的主食 22 饼干、面包没有什么营养 23 孕妇忙时可以吃些快餐食品 24 零食、保健品营养丰富，可以代替饭菜 25 水果可以代替蔬菜 26 只要有营养的东西吃得越多越好 27 奶粉热气，孕妇喝了会引起便秘 28 粗粮吃得越多越好 29 动物肝脏毒性物质多，孕妇不宜吃 30 盐里含足量碘，可以完全满足孕妇碘的需要 31 患妊高征的孕妇不能吃盐 32 孕期体重增加过快应控制饮食 33 多服钙片来增加孕期需要的钙质 34 孕期容易水肿，应控制喝水 35 孕妇吃桂圆能保胎 36 花生、核桃等零食脂肪高，孕妇不宜吃 37 花生油、橄榄油含有的亚麻酸有利胎儿脑发育 38 孕妇多吃水果会得糖尿病 二、产褥期饮食营养误区 39 鸡蛋蛋白质含量高，吃得越多越好 …… 三、哺乳期饮食营养误区 四、孕产妇中医食疗误区 附：孕产妇食谱举例 |
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