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5分钟护心/5分钟家庭保健系列丛书

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5分钟护心/5分钟家庭保健系列丛书

最 低 价:¥4.90

定 价:¥16.80

作 者:林青

出 版 社:人民军医出版社

出版时间:

I S B N:9787509108499

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    商品详情

    编辑推荐

      关于冠心病的知识您了解多少?生活中怎么做才能护心呢?您知道保护心脏的方法有哪些吗?您的心脏正常吗?赶快翻看5分钟!
          家常饭菜可以护心吗?饮茶喝酒可以护心吗?骑自行车、爬山也可以护心吗?您知道看小品、听音乐也可以护心吗?想了解,请找5分钟!
          每天付出5分钟,护心尽在掌握中!

    内容简介

          本书从科普的角度切入,针对日常生活中人们最关注的“心脏保护”这
      一问题,展开专题解说和介绍,用通俗易懂的语言解释常见的心脏疾病——
      冠心病的形成原因。并针对冠心病产生发作的病理现象进行了分类描述,让
      人们能够更清楚、更直接地认识它、了解它。在正确辩析病症的基础上,本
      书重点介绍了如何有效地利用“5分钟”的时间,掌握防患于未然的各种护
      心方法。
          世象纷繁却终有其规律,心脏的自我保健,同样也有其科学规律可循,
      本书科学归类了七大类科学适用的护心方法,从饮食运动休闲、保健、心理
      调节、生活起居、药物护理等方面,详细地提供了指导性的操作方法,针对
      性明确,适用性全面,是一部爱心护心的操作指南,适于广大群众和心脏病
      患者阅读参考。
      

    作者简介

      5分钟了解冠心病
        什么是冠心病
        引发冠心病的原因有哪些
        中医如何分类冠心病
        西医如何分类冠心病
        如何确诊冠心病
        冠心病有哪些发病表现
      5分钟饮食护心法
        蔬菜护心
        水果护心
        药茶护心
        药酒扩心
        药膳护心
      5分钟运动护心法
        体操护心
        太极拳护心
        舞蹈护心
        气功护心
        散步扩心
        摆臂扩心
        游泳心
        保健操扩心  
      5分钟运动休闲护心法
        音乐护心
        书法、绘画护心
        垂钓护心
        旅游护心
      5分钟保健护心法
        躯体经穴按摩护心
        足底按摩护心
        耳压护心
        刮痧护心
        针灸护心
        药袋护心
        熏洗护心
        敷贴护心
        拔罐护心
      5分钟心理调节护心法
        说理开导护心
        以情胜情护心
        意念诱导护心
        自我调节护心、
        四季心理调节护心  
        自我放松扩心
        冠心病患者的心理需要
      5分钟生活起居护心法
        春季起居护心
        夏季起居护心
        秋季起居护心
        冬季起居护心
        正确睡姿护心
        午睡护心
        幽雅环境护心
        晨起胸部按摩护心
        晨起服药扩心
        睡前、晨起散步护心
        含铜食物护心
        少量饮酒护心
        饮茶护心
        鱼或鱼肝油护心
      5分钟常用药物护心法
        硝酸酯类护心物
        β受体阻滞剂类护心药物
        钙通道阻滞剂类护心药物
        血管紧张素转扒酶抑制剂类护心药物
        冠状动脉扩剂类护心药物
        抗血小板类护心药物
        抗血凝类护心药物
        调整血脂类护心药物
        溶血栓类护心蓟物
        如何使用硝酸甘油
        如何选择中成
      5分钟了解护心误区
        冠心病患者的兰活误区
        冠心病患者的用药误区
        冠心病患者的运动误区
      

    目录

    有啥别有病,特别不,能有“心”病,这里指的“心”病可不是您的“心”情之病,而是人的重要器官心脏之病变,心脏对人体的重要性咱们就不用多谈了,当心脏停止运动,不再工作,作为人体的这台“机器”也就完全报废,这个人也就与世界永别了。如此重要的器官,我们人类懂得保护“他”吗?看看下面这些现象就明白了…… 随着现代社会竞争激烈,饮食结构的改变,运动过少,睡眠不足,心理压力过重,吸咽、酗酒、熬夜、过食油腻、过度劳累或过于安逸所造成心脑血管疾病发病率和病死率逐年增高,并且心脏病的发病年龄日趋下降。这就是我们对“宝贝”心脏的保护现状。 唉!人生一世不容易,保护我们的心脏,从现在开始吧! 这里有5分钟了解冠心病、5分钟饮食护心法、5分钟运动护心法、5分钟休闲护心法、5分钟保健护心法、5分钟心理调节护心法、5分钟生活起居护心法、5分钟常用药物护心法、5分钟了解护心误区……。每天用5分钟的时间来了解护心常识,然后用5分钟的时间实施。 每天付出5分钟,身心健康掌握中! 编者 2007年1月

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