| 本书介绍如何正确认识衰老、老年人日常保健、常见老年疾病防治、用药方面的注意事项等内容。影响老年人健康的第一杀手是疾病侵袭，然而很多疾病是可以避免的。阅读这本书，您可以从增长健康知识开始，学会科学养生，关心自己，照顾自己，做到对疾病的早发现、早诊断、早预防、早治疗。“人生七十方开始”。 |
| 一、老年人健康与衰老 (一)老年人健康的标准及生理变化特点 老年人健康的现代标准 老年人的生理特点 健康老年人啥模样 (二)老年人延缓衰老有妙招 人体衰老的特点 人衰老有3个指标 避免催人早衰的因素 延年益寿“5字经” 老年人的抗衰食品谱 延缓衰老1日3练 延缓脑衰老7法 二、老年人的日常自我保健常识 (一)老年人日常生活保健须知 老年人享受生活与健康长寿 老年人更需要呵护 “加减乘除”与健康长寿 老年生活别颠倒轻重 老年人保健6标准 老年人养生“7诀” 老年人养生16宜 养生娱乐法 “4勤”助长寿 老年人生活宜讲“数字化” 老年人要远离3个“3” “3个半分钟，3个半小时”的老年人养生要诀 怎样做一个“老少年” 老年人静养并非不运动 阳光一老年人不可缺少的营养 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）