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如何使你年轻十岁多活十年：女士指南

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最低价：￥20.80

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作者：（美）赖伯克编著著

出版社：中信出版社

出版时间：1998-8-1

I S B N：9787800731976

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当你读完这本耳目一新的书，你就会欣喜的相信，年轻十岁多活十年不再是遥远的梦想，而是每个人都能做到的，这本书是职业女士健康生活的指南。

内容简介

当你读完这本耳目一新的书，你就会欣喜的相信，年轻十岁多活十年不再是遥远的梦想，而是每个人都能做到的，这本书是职业女士健康生活的指南。

作者简介

前言
导言
第一章岁月流逝青春永驻
第二章赖伯克博士的抗衰老食物计划
第三章锻炼使你年轻
第四章抗衰老的消减紧张之道
第五章中年：人生中重要的过渡期
第六章保持性年轻、生育健康
第七章保持骨骼年轻
第八章防止皮肤、头发、牙齿衰老
第九章保持心脏强壮与健康
第十章戒烟增寿
第十一章心理年轻人就年轻
第十二章减轻压力延长生命