| 您希望美丽健康永葆青春吗？由内而外的魅力来自饮食保健。指点饮食美容的诀窍，揭示食物美容的功效，阐述食物养颜的方法，引领养生抗衰的食潮。本书介绍了200余种日常食物的美容养颜功效，并分类介绍了粥、汤、茶饮、各式美容颜菜肴的制作方法，让你在学会美食制作的同时，获得令人羡慕的美丽容颜。 |
| 一、美容养颜的传统和宜忌 二、使你美丽一生的瓜瓜果果 大枣 山楂 乌梅 木瓜 柠檬 白果 龙眼 芒果 柚子 橙子 西瓜 西红柿 苹果 梨 草莓 香蕉 荔枝 桃子 桑甚子 菠萝 葡萄 猕猴桃 樱桃 火龙果 三、排毒养颜的蔬菜菌豆 山药 马齿苋 生姜 丝瓜 白菜 芹菜 茄子 油菜 苦菜 冬瓜 苦瓜 莴苣 黄瓜 绿豆茶 藕 蘑菇 黑大豆 黄大豆 黑芝麻 四、丰肌健美的羊牛猪禽 五、美白活肤的鱼鳖虾蟹 六、美容增艳的花卉昆虫 七、益神抗衰的中草药 八、减肥美身的粥汤茶饮 九、美容抗衰的佳肴精粹 |
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