| 佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大第子之一，是西藏金刚乘比丘尼，同时也是甘波修道院院长，该修道院是北美第一座藏密修道院。丘 卓的话幽默而仁慈，似乎蕴藏着无尽的智慧。 ——洛杉机时报 丘卓的书证实了佛法的观点可以有效地将秩序带入混乱的生活里。 ——《出版者周刊》 她把古老的方法化成活泼而亲切的教诲，帮助我们将惶恐和痛苦转化成喜悦及慈悲。 ——《欧普拉杂志》 |
| 导言 随手可读的修行书艾蜜丽·希尔本·雪克 001 永不消逝的爱 002 菩提心的治愈力 D03 安住于无常 004 不逃避的智慧 005 友爱：主要的精神修持 006 友爱与禅修 007 为何要修持禅定 008 坐禅的六个要诀 009 没有所谓的“真实故事”这回事 010 坐禅 O11 慈悲心的四种品质 012 苦难的根由 013 四季更迭与四圣谛 014 生命的真相：无常 015 不造成任何伤害 016 法 017 正念与自制力 018 随它去 019 修心七要 020 一切活动皆以同样的心意来面对 021 将刀箭转成花朵 022 无坚不摧 023 生命的真相：无我 024 安住于中道 025 以自己的见证为准 026 面临边缘地带 027 人生的真相：苦 028 希望与恐惧 029 放轻松(换个不同的做法) 030 四种警训 031 天堂与地狱 032 三种徒劳无益的对策 033 倒转轮回 034 培养四无量心 035 友爱心的修炼 036 培养慈悲心 037 慈悲心的修炼方法 038 培养喜乐心 039 平等心的修持 040 扩大心胸 041 安于当下 042 施受法与无惧 043 施受法：领悟众生一体的关键方法 044 施受法的四个步骤 045 从当下开始做起 046 认识恐惧 047 识出苦难 048 改变你的人生态度，不过要保持自然 049 友爱与施受法 050 即时安住 051 深化的施受法 052 空船 053 三毒 054 随时可行的施受法 055 从目前的状态开始修起 056 经验你的人生 057 如实见到真相 058 佛陀 …… |
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