| 拥有阳光心理，即一份好心情，饭也吃得香，觉也睡得着；工作起来，思路清晰，效率高；就连生了病，也好得快。相反，心情不好，吃不香，睡不甜；工作不顺心，经常出错，领导批评，群众不满；免疫力低下，经常生病等，总之，一切烦恼接踵而来。本书针对心理保健、个性、处世能力、人际关系这几方面情况作了较深层次的启发、微妙的提示、适当的指导，只要你稍加用心，就能找到并学会适合自己的心理方式和方法。 |
| 一、注意心理保健 1.关注心理养生／1 2.加强心理素质／5 3.保持心理平衡／8 4.保有人生气韵／11 5.缓解心理压力／13 6.疏泄心理挫折／17 7.弥补心理缺陷／20 8.应付心理危机／22 9.提高心理承受能力／25 10.应付心理应激／27 11.消除心理紧张／30 12.消除心理疲劳／32 13.化解心理烦恼／35 14.克服心理病态／38 15.改变忧郁情绪／43 16.排除心灵寂寞／47 17：推迟心理衰老／49 18.自判心理健康／51 19.需要心理咨询／54 20.怎样心理咨询／56 二、培养良好的个性 21.学会自知／60 22.学会自信／62 23.学会淡泊／64 24.学会冷静／65 25.学会安详／67 26.学会从容／69 27.学会平和／71 28.学会沉思／73 29.学会幽默／75 30.学会诙谐／77 31.学会豁达／79 32.学会潇洒／81 33.学会知足／83 34.学会知老／84 35.学会淡忘／87 36.学会遗忘／91 37.学会放弃／94 38.学会容忍／96 39.学会消气／98 40.学会宣泄／100 41.学会示弱／102 42.学会道歉／104 43.学会倾听／106 44.学会聊天／108 45.学会读书／110 46.学会色彩调节／113 47.学会笑口常开／116 48.学会哭出来好／118 三、培养良好的处世能力 49.学会制止发怒／121 50.学会调控激情／125 51.学会释放情感／127 52.学会化释不幸／1282 53.学会摆脱自卑／130 54.学会走出焦虑／133 55.学会勇于服输／136 56.学会消除嫉妒／138 57.学会善待失意／140 58.学会善待逆境／142 59.学会为人处世／145 60.学会和谐相处／148 61.学会与上相处／152 62.学会让人尊重／155 63.学会利导思维／157 64.学会谈话技巧／161 65.学会批评艺术／163 66.学会善待人言／165 67.学会善待唠叨／169 68.学会祛“妻管严”／171 69.学会夫妻相容／174 70.学会夫妻和解／177 71.学会难得糊涂／18 |
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