| 青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，代价高“贵”的整形手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。现在最热门的青春秘方，就是“瑜伽”！ 陈玉芬老师集其30年专业教学经验，特别针对回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等6大体位法，精挑细选了30组瑜伽动作，让你摆脱肌肉松弛、代谢迟缓等“变老”忧虑。 让年龄，停留在你开始练习的那一刻。 |
| 陈玉芬，现为“邱素贞瑜伽天地”总经理，长期在内地、港澳台地区及澳洲从事瑜伽推广活动。具备30年瑜伽教学经验，为首屈一指的瑜伽名师，专业师资培训与瑜伽专业研讨，学员遍布全球。率先引进国际瑜伽教学辅助器练习法，使学员身心受惠无穷，同时也是知名畅销作家，所著的瑜伽教材与书籍持续热卖中，亦为目前两岸三地最红的瑜伽教师。 同作者出版的其它图书 ·美人瑜伽（2） ·让瑜伽当你健康的守护神（陈玉芬著） ·美人瑜伽II:坐坐族瑜伽[看更多同作者的图书] |
| 自序 青春永驻不是梦 Chapter 1 青春不老，尽在瑜伽中 瑜伽天地里找不到老化松驰与衰退 当你开始学瑜伽，年龄就停留在开如的那个阶段！ 瑜伽青春、美丽、是必然！ 延展的肢体动作，就是成为美人儿的第一步！ …… |
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