| 年轻的爸爸、妈妈们都希望孕育一个聪明、健康、漂亮的宝宝。同时，在怀孕、生产过程中，很多孕妇、产妇都会遇到一些自身保健方面的问题，往往无所适从。怎么办呢?一定要认真地阅读一本有关方面的科普读物。本书从优生优育和呵护孕妇、产妇两个角度出发，对孕期生理心理变化、孕期保健、孕期疾病与防治、孕期用药、孕期营养、孕期性生活、孕妇生活以及产妇营养、产妇锻炼等带有疑惑性与普遍性的问题，逐一做了深入浅出的介绍；从新婚生活到怀孕时机的选择，从如何养胎、安胎、胎教、预防胎儿畸形和疾病发生到如何护理新生儿，都做了详细地介绍。内容涉及饮食、起居、工作、行为、疾病防治护理等各个方面，是一本值得广大孕、产妇朋友阅读参考的好书。 本书内容全面，体例新颖，既有科学性和知识性，又通俗易懂：既全面系统，又重点突出，有助于年轻的朋友们幸福、愉快、健康地度过孕期和生产；也可有针对性地帮助每一对想“望子成龙”、“望女成凤”的年轻夫妇好梦成真。 |
| 王新良，男，1982年参加工作。儿科主任医师、教授，医学博士，研究生导师。中华医学科技奖评审委员会委员，国家自然基金项目评审专家，河北省科技奖评审专家，儿童健康网（www.etjk.net）首席医学顾问。 发表学术论文40余篇，指导研究生19名，主持科研课题7项。主编儿童保健类科普著作9部，近期出版的著作有《呵护孕妇、产妇、胎儿、婴儿365条妙计》、《婴幼儿健康最佳方案》、《儿科专家帮您带宝宝（婴儿篇）》等。 |
| 呵护孕妇145条妙计／1 合理营养／2 孕妇饮食须讲究／3 孕妇的合理膳食／3 孕妇应补充哪些营养／4 为什么孕妇不能偏食／5 孕妇膳食营养应注意什么／5 孕妇进补要注意什么／6 孕妇不适宜多吃的一些食品／7 孕妇要“四季择食”／8 早孕反应后孕妇应及时补充营养／9 孕妇营养并非越多越好／10 我国孕妇缺钙严重／11 摄钙不足对孕妇有影响／11 孕妇应该怎样补钙／11 孕妇慎食大豆食品／12 如何从膳食中补充锌／12 孕妇不宜多食土豆／13 孕妇吃水果要限量／13 孕妇应远离“流产”食物／13 孕妇为什么喜吃“酸”／14 孕妇吃“酸”有什么好处／14 孕妇喝水有讲究／15 孕妇勿多吃冷饮／15 孕妇吃姜的讲究／16 孕妇吃蒜的讲究／16 孕妇可以饮用可乐吗／17 孕妇临产前吃什么好／17 一份较理想的孕妇食谱／18 日常照料／19 孕妇日常生活注意事项／20 居室环境对孕妇很重要／21 孕妇的最佳睡姿／21 孕妇应避免仰卧或右侧卧位／22 孕妇要保证足够的睡眠／23 孕妇睡不好怎么办／23 孕妇冬季如何保健／24 孕妇如何安度三伏／24 孕妇不要长时间看电视／25 孕妇能不能使用电脑／26 孕妇要远离手机／26 缓解孕妇腰背痛的运动／27 孕妇洗澡忌坐浴／28 孕妇洁体三注意／28 孕妇游泳的利与弊／29 孕妇不宜睡电热毯／29 孕妇宜用木梳梳头／30 宠物威胁孕妇健康／30 孕妇工作家务巧安排／31 孕妇应注意体重变化／31 …… 呵护胎儿49条妙计 呵护产妇93条妙计 呵护新生儿78条妙计 |
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