| 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静，献给追求健康生活的人们。
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| 洪昭光——教授、研究员、主任医师，曾任北京安贞医院副院长，第二届、第三届、第四届中华医学会心血管病学会委员，第三届、第四届《中华医学心血管病》杂志编委。现为卫生部全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国高血压联盟常务理事、北京安贞医院心血管病专家，兼任《心肺血管病》、《健康》等杂志编委。参加主编《实用高血压学》等著作，发表论文近百篇。近年来，他通过多种媒体开展健康科普讲座，是目前国内大众健康科普教育的倡导者和推广者。
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| 一、在中央部委作的保健报告
二、谈健康的生活方式 健康新概念 知识就是健康 健康就是财富 兔子、鸭子与动脉硬化 膳食中的一二三四五 餐桌上的红黄绿白黑 腰带越长 寿命越短 适当运动三五七 三个“半分钟”和三个“半小时” 三、奇妙的步行 健康的源泉 步行是我的保健医 预防糖尿病 减少脑卒中 科学步行三五七 心脏的生物钟节律 四、戒烟限酒 心甘情愿 五、健身先健心 |
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