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摆脱亚健康

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作者：傅善来著

出版社：江苏人民出版社

出版时间：2003-1-1

I S B N： 9787214033963

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内容简介

本书是帮助处于亚健康状态的朋友，尽快学会自我调节，做到心理健康，生活节奏有规律，全面均衡适量营养，适当进补，适量运动、尽早摆脱亚健康状态。

作者简介

一健康
1 健康的标准
2 疾病
3 亚健康
4 亚健康的表现
二构成亚健康的主要成因
三摆脱亚健康的主要对策
1 生活节奏要有规律
2 全面、均衡、适量的营养
3 适当进补
4 适度运动
5 构筑良好的居室环境
6 养成良好的卫生习惯
7 心理健康
附：定期健康检查

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