| 中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿可以说有着巨大的感召力和影响力。本书以诗词、谚语、格言等为形式，讲述养生之内容，别具一格，全书共分七个部分，内容较为丰富，可供人们阅读参考。 |
| 第一部分 长寿养生三宇经 1.长寿三字经 2.长生不老歌三字经 3.健身三字经 4.科学养生三字经 5.情绪养生三字经 6.老年保健三字经 7.预防心梗三字经 8.益寿三字经 9.禁字三字经 10.养生三字经 11.老年人秋季养生歌 12.健康三字经 13.保长寿三字经 14.生活保健三字经 15.防老三字经 16.新编长寿三字经 第二部分 长寿养生四字经 1.饮食养生四字经 2.情绪与养生四字经 3.老年养生四字经 4.健身防衰四字经 5.延年益寿四字经 6.早衰四字经 7.古人养生四字经 8.健康四字经 第三部分 长寿养生五字经 1.饮食养生五字经 2.健康养生五字经 3.健身五字经 4.情绪养生五字经 5.保健养生五字经 第四部分 长寿养生六字经 1.防癌秘诀六字经 2.保健养生六字经 第五部分 长寿养生七字经 1.饮食养生七字经 2.健身七字经 3.情绪养生七字经 4.养生保健七字经 5.疾病七字经 6.养生七字经 第六部分 养生诗词歌诀 1.古人养生诗歌 2.季节养生 3.疾病养生 4.健康养生 第七部分 养生格言谚语 1.养生保健格言谚语 2.饮食养生格言谚语 3.运动养生格言谚语 4.心理养生格言谚语 |
| 谚语、民谣、歌诀，是流传于民间的一种语句形式。谚语是用简单通俗的语句反映出深刻的道理，它几乎都是以经验为基础的，是真实的歌诀按事物的内容要点编成韵文或无韵的整齐句子，而民谣也是一种普通的朗朗上口的韵语，有容易记诵，浅而易懂、寓事于理的特点。我国的民间诗词谚语丰富多彩，其中很多是有关养生与健康内容的，有些谚语还成了实用的小验方。世界上古今中外不同领域的杰出人物和成功人物，大多都曾从格言警句中汲取养料、得到启迪、激发智慧、丰富自已的。我们的生活经验，倾注在格言里，凝固在冷峻的警句中。另外，古今人士创作的诗词当中，也有很多就养生与健康的问题阐述了个人的感受，在此我们也把它奉献给广大读者。 五千年之久的中国文化非常重视养生长寿之道。中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿可以说有着巨大的感召力和影响力。该书以诗词谚语格言等为形式，讲述养生之内容，别具一格，具有科学性，知识性，实用性。我们从中华民族古往今来浩如烟海的文化典籍中和民间广泛传诵的语言形式中筛选出来的与健康、养生乃至疾病治疗有关的知识，就是想让广大朋友与我们共同分享这些中华文明的精神营养。本书共分七个部分，其内容较丰富，可供人们阅读参考。让它为我们丰富而美好的生活服务，让我们通过对它的阅读、理解，更加充实健康长寿的理念。 当然，“物有所不足，智有所不明”因个人水平有限，本书不全面或错误之处在所难免，谨请广大读者指正帮助，在此祝读者朋友们生活愉快，幸福美满，健康长寿！ 张清华 2008年元月于北京 |
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