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健康的每日忠告

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健康的每日忠告

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作 者:庄恩岳 著

出 版 社:浙江人民出版社

出版时间:1999-10-1

I S B N:9787213019357

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    编辑推荐

    预防比治疗更为重要。一般来说,除非遇到突发事故,人们的健康多是潜移默化地受到心理、饮食、环境等因素的影响。人们在日常生活中,往往忽视预防的重要价值,只有到疾病缠身时才追悔平时的粗心大意。一声声的劝告,可能会随风飘到;一句句的忠言,可能被视作多余。只有进入医院,才悔不当初;为什么不好好听从一些劝告!

    内容简介

    心理健康要比肌体健康更为重要。世界卫生组织曾预言:20世纪是传染病的世界,21世纪却是精神病的世界。许多人因为心理障碍而英年早逝。在我们的身边,这种悲剧也常有发生。本书基本贯穿“乐观、营养、运动、节制”的养生之道,多从身心并养角度来谈论。书中可能会有不少谬误之处,敬请批语指正。

    作者简介


    目录

    乐观豁达篇
    心理健康比肌体健康更重要
    快乐是健康之源
    烦恼是疾病之本
    不去预支明天的烦恼
    过度忧患 身心易老
    不要为工作繁忙所困扰
    莫为纯真而忧愁
    感受生活之乐
    保持乐观 驱除烦恼
    多想今天的乐趣
    善于忘记痛苦
    ……
    自信自强篇
    和谐包容篇
    宁静淡泊篇
    节制适度篇
    养生集成篇

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