| 33000多项医学研究证明人的衰老速度25％取决於基因，75％取决於你的选择逾千万人参与的减龄体验证实，贯彻此方案，男人可以年轻27岁，女人可以年轻29岁。 《YOU：身体使用手册》作者迈克尔·罗伊森的代表作，《纽约时报》、亚马逊排行榜双料冠军，今日美国、纽约时报、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX……美国所有媒体倾巢追捧的健康革命！ 全球最热门的革命性长寿计划，美国医生排队购买的抗衰老手册。 |
| 谢辞 前言 第一章 更年以，更长寿 给你年轻10岁、20岁的能量与容貌 第二章 你的真实年龄是几何？ 测测你自己到底多年轻 第三章 每天年轻多一点 好好计划，你会像你渴望的那样年轻 第四章 保持热血沸腾 逆转动脉衰老：获得能量最简单迅捷的方式 第五章 免疫系统 抵御疾病的私人保镖 第六章 衰老的环境智慧的生活 这些选择能让你每天变得更年轻 第七章 减轻压力 越变越年轻的首要方法 第八章 吃真正的巧克力！ 让你更年轻、更有活力的15种饮食选择 第九章 三种延缓衰老的锻链方式 怎样缓解压力，更显年轻，取得显着效果 .第十章 维生素的力量 为何多维元素不起作用？ 第十一章 每天多一点呵护 精力更旺盛的5种习惯 第十二章 医生笔记 怎样获得最佳的医疗保健 第十三章 80岁的年龄，52岁的感觉 8个不是秘密的步骤，让你保持年轻活力 |
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