| 中国医学科学院、中国协和医科大学教授郎景和隆重作序推荐！ 更年期给了女性两种选择：要么是一杯日渐醇厚的酒，要么是一杯变了味儿的水。 女性的前半在一直在为他人奉献，更年期则应更加自我关爱。更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，这便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。 ——郎景和 中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授，中国科普作家协会副理事长 女性的智慧是创造力的核心灵魂，它具有整体性、直观性和有效性。诺斯鲁普博士的书就是这种智慧的精彩表述。 ——狄巴克·乔布拉医学博士，《不老的身心》作者 本书是能够最深入了解健康和幸福的途径。女性有一种对精神世界的直觉，一种对自己智慧的协调能力，以及一个更强大的身体系统。诺斯鲁普博士反精神还原到了药物，促进了两者之间的理解和信任。也就是说，每位女性都有必要保持身体健康，并创造充实的生活。 ——乔安·波利森科博士，《治疗心灵，身随心走》作者 对于每位对自己的身体、精神和灵魂感兴趣的女性而言，这是一本杰作。 ——凯若琳·密斯博士，《心灵解析》作者 克里斯蒂安·诺斯鲁普博士正在证明真正的治愈是什么：机体与精神、心灵与细胞的结合，然后成为一个和谐和整体。本书说明了女性惊人的自愈能力，那种数百年来被压制、将要喷薄而出的能力。 ——拉里·多斯医学博士，《心灵复苏》作者 |
| 克里斯蒂安·诺斯鲁普博士，一位具有全球医生执照、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，曾为美国全科医学协会主席。她所著的《女人的身体，女人的智慧》为《纽约时报》畅销书，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。 |
| 序 引言：旅程开始 中年：重新定义创造性和家 我为什么写一本关于更年期的书 点亮新的路灯 第一章 绝经将生命放在显微镜下细看 “不是我，我的婚姻很好” 生育期：平衡个人生活和职业 为什么在中年婚姻面临改变 最后一幕——子宫肌瘤的故事 感受与创造性伙伴合作的欢乐 改变雌鹅的力量也能改变雄鹅 绝经的真正打击 我的婚姻走向解体 犰狳疗法：敏感的力量 庆祝过去，同时创造新的未来 第二章 大脑在绝经时着火 我们的文化传统 绝经时我们的大脑着火了 识别和留意唤醒我们的呼叫 揭穿猛烈激素的神话 “生殖”激素的多种角色 接受绝经时气愤背后的信号 情感、激素和健康 治愈我们的过去 探寻生命的活力 第三章 回到你自己的家：从独立到健康自治 空巢综合征 自食其果的孩子们 有力的感觉，有力的治愈 在关心自己、关心他人中找到平衡 中年女性必须经济独立 回到你自己的家 中年的职业觉醒 探索未知领域的路线图 第四章 变化的生理基础 激素改变 围绝经期是正常过程而非疾病 更年期的3种类型 围绝期和激素水平 我们能做什么检查 更年期和甲状腺功能 更年期和肾上腺功能 围绝经期可能出现哪些症状 第五章 激素替代治疗：个体化选择 激素替代治疗简史 生物特异雌激素 …… 第六章 草药与食疗 第七章 更年期的饮食计划：平衡激素并预防中年疾病 第八章 使盆腔健康有力 第九章 性与绝经 第十章 养所你的大脑 第十一章 从蓓蕾到果实：中年美容 第十二章 挺拨的生命：构筑健康的骨骼 第十三章 保持乳腺健康 第十四章 倾听我们的心声，呵护我们的心脏 结束语：风暴后的平静 |
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