| 熊的忠告： 写下你的生活展望 卸下不必要的负担 学会有效地利用时间 规划你的每一天 先处理最重要的事情 给自己充分的私人休息时间 挤出时间来多做些事情 学会休息 珍惜每一天 努力奋斗，让自己美梦成真 熊代表着沉静和力量。 熊身上的许多宝贵品质，是我们曾经拥有过，而现在需要找回来的—— 熊精通轻松的艺术，能随时让身心得到完全而彻底的放松。 而当猎物出现时，它会以迅雷不及掩耳之势闪电般地俘获目标，随后又能很快地收回刚才所爆发出的力量，这一点是其他任何生物几乎不可能办到的。 |
| 洛塔尔•塞韦特教授，德国在时间管理与自我管理方面最受欢迎的教练和畅销书作者，首位获得美国培训发展协会“杰出实践奖”的德国人，被德国《资本》杂志誉为“时间管理教皇”，迄今已经培训了10多万名时间管理学学员。
他的书被翻译成二十多种语言，在全球售出超过300万本，《时间管理》更是在世界各地热卖。塞韦特教授在海德堡成立了“赛韦特培训暨顾问学院”，为世界知名企业在时间管理和领导艺术方面献计献策，其中包括戴姆勒-克莱斯勒、德意志银行、IBM、保时捷等。 已有超过200万读者把塞韦特教授的书列为时间及生活管理方面的必读书。 |
| 前言我为什么如此钟爱熊？ 1．让我们把熊请来吧！ 2．在寻找熊的路上 3．终于到达了熊的洞穴 4．嘘，熊老师的讲课开始了 5．希夫和拉夫——时间大盗现身了！ 6．猫头鹰也需要休息！ 7．聪明反被聪明误的狐狸 8．“熊之钟”的妙处 9．小心！时间大盗又来了！ 10．学会像熊一样好好休息 11．学学熊吧！你会活得更轻松！ 12．伟大的熊万岁！ 后记我们的现实生活其实也正如这故事…… 小测试在工作中，我是哪一种动物？ |
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