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| 做自己，就要了解自己。善待自己，热爱自己，抛下隐藏了你的真我的众多扭曲，在性灵与物质的两端找到平衡。 |
| 桃乐丝·路易斯（Dorothy Lewis），目前与许多团体与个人共事，以精神信条为依归，从事咨询与疗伤之工作。 |
| 序言 第一章 开始 精巧的结构 创造性的视觉化 实际的问题 第二章 放手 玫瑰花池 河畔座位 海岸 石楠荒地 火焰 第三章 转变 废土 市集地 元素基础 隧道 失落的一角 墙后的孩子 山池 优先次序 守门人 第四章 障壁与巨石 危机之乡 舒适 恐惧（一） 恐惧（二） 愤怒（一） 愤怒（二） 愤怒（三） 内疚 焦虑（一） 焦虑（二） 怨恨 宽恕 贫瘠之地 通过 第五章 我的中心、我自己 轮子 湖的中心 心灵花园 漩涡 睡莲 仙女的戒指 生命 我自己，我的本质 镜子 在各种关系当中：我能够提供些什么？ 栽种球茎 那颗星 第六章 复原的场所 玫瑰花园 瀑布 宇宙的颜色 彩虹池 复原的优先要素：自我、其他、行星 第七章 喜悦与感恩的心 喜悦的泡泡 感恩的心：一个简短的提醒 高与低 宝藏之书 奖赏 第八章 冥想、松弛、确认 冥想 玫瑰花流 松弛 紧绷与松弛 放松眼睑 确认 确认过程 第九章 接下来是什么呢？ 直觉 无害 超然 气馁 初心与创造力 |
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