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| 在自评问卷和易于仿效的小练习的帮下，《征服压力》将使你能够：评估自己的压力水平和存有的易于引起压力的想法；区分压力正负信号；获得时管理、锻炼、营养和放松等方面的宝贵忠告，并重新虑自己的行为和健康；保持家庭和工作的平衡，以成为一名有效的“生活管理者”。 |
| 卡里·库珀（Cary L · Cooper）现任曼彻斯特管理学院组织心理学和健康学教授，曼彻斯特大学科学与技术研究所前副所长（主管外事活动）。库琅撰写了80多本有关职业压力、职业女性、工业和组织心理学的专著，在学术期刊上发表了300多篇学术论文，并经常为报纸、电视、电台撰稿。库珀是英国心理学会、皇家艺术学会、皇家医学学会、皇家健康学会和美国管理学会的会员，英国管理学会主席，英国管理研究所合伙人，长期担任世界卫生组织和国际劳工组织顾问。 |
| 导言 1 什么是压力 2 通过改变思维方式来征服压力 3 通过改变行为来征服压力 4 通过增强身体健康来征服压力 5 制订你自己的行动计划 附录 相关组织简介 参考文献 拓展阅读 专业词汇表 |
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