| 书中的许多文章，都是作者长期从事心理学的研究、咨询实践、广泛汲取他人理论与经验，总结出来的一点智慧结晶，它的实用性、有效性、独特性、及合理性是勿庸疑的，只要学习者认真领悟其中的观点，并不折不扣地按照其要求去做，任何人都肯定会有巨大的、长足的、稳步的进步。 人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。 然而，人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵最需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光，走向幸福的彼岸。 本丛书作者均为国内资深心理咨询专家，电台、电视台、报刊、网站的心理专栏作家，咨询经验丰富，著述风格独特，成绩斐然，享有盛誉。 丛书特点： 以咨询手记的方式行文谋篇。书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出最具代表性、最有典型性、最富针对性的案例故事，按一定体系编纂成书。 |
| 肖峰：北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，中国心理健康协会会员等职。曾担任电视台多家有关心理、家庭教育、儿童游戏节目的顾问和策划人，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。为广大家长、教师和青少年作过多场大型报告会， 主编过《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等书籍，著有《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《登上心理的健康快车》等多部专著。
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| 千万别急功的利（代前言） 第一单元 不打无准备之仗 1. 预习要激发好奇心 2. 预习不要代替老师所讲 3. 预习的重点 4. 预习要明确整体结构 5. 预习要扫险拦路虎 6. 做作业快的“绝招儿” 第二单元 抓好获取知识的主要问题 1.听课是学生获得知识的主要途径 2. 向45分钟要质量 3. 要跟上老师的思路 4. 要牢牢抓住概念 5. 概据各学科的特点上课 6. 要积极思维 7. “反馈思维”听课法 8. 机械学习与意义学习 9. 把“黑煤球”变红 10.“笔记”是为了“脑记” 11. 怎样做好课堂笔记 12.听课的不良习惯 …… 第三单元 知识需要有序条理化 第四单元 重复是学习这母 第五单元 养成良好的学风 第六单元 学习要讲求计划性 第七单元 思考是学习的本质特征 第八单元 量变才会有质变 第九单元 学习技有训练 第十单元 提高学习的自信 第十一单元 培养学习乐趣 第十二单元 不习心理调节 第十三章元 学习心理调节 第十四单元 合作互助式学习法 第十五单元 考前的心理调适 第十六单元 考前复习巧安排 第十七单元 临考前的结综合调整 第十八单元 临考考试的心理调适 第十九单元 考场上的心理调适 第二十单元 考试的技巧 第二十一单元 考后的心理调节 第二十二单元 数学学习指导 第二十三单元 物理学习指导 第二十四单元 物理学习指导 第二十五单元 语文学习指导 第二十六单元 外语学习指导 第二十七单元 政治学习指导 第二十八单元 健脑训练妙法 |
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