| 食疗为本 简单易学 抗病防病 健康快乐 自我保健 养生宜命 合理饮食 享受生活 药补不如食补 治疗莫如食疗 |
| 第一章 粮食类 小麦 大麦 玉米 红薯 大豆 赤小豆 蚕豆 绿豆 芝麻 白扁豆 第二章 高料、饮料类 食油 食盐 食醋 生姜 花椒 肉桂 味精 碱面 丁香 茴香 酒 蜂蜜 酱 食糖 茶叶 第三章 干鲁果品、疏菜类 乌梅 核桃 龙眼 甜瓜 石榴 大枣 白果 向日葵 甘蔗 菠萝 香蕉 柿子 西瓜 苹果 葡萄 梨 桃子 樱桃 桑椹 花生 大葱 大蒜 白萝卜 黄瓜 丝瓜 白菜 韭菜 芫荽 番茄 山药 海带 土豆 黄花菜 辣椒 胡萝卜 第四章 鸡鱼肉蛋类 鸡、鸭蛋 鸡 鸭 鱼 鳖 黄鳝 蟹 乌龟 猪 狗 羊 牛 乳汁 动物肝 动物肾 |
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