| “云霞幻灭寻常事，禅定真如是钵是。”要了解佛家文化，体悟佛家境界，宜识其物象，知其根本。“识佛”，不妨从佛家造像、礼仪、法器、饮食、慈悲、云游、养生开始。 ——南开大学教授 佛学专家 孙昌武 |
| 引言：佛是“大医王” 养生先养心 人心的三大病——贪、嗔、痴 无际大师的心药方 品味八苦 参透无常 长养慈心 人生胜境平常心 借假修真．人身难得——佛家医疗保健 佛家健康的形仪 佛家认定的身病及病因 佛家名医、名方、名术 医病“三禅” 佛家保健——预防疾病的卫生制度 洁心先洁口 沐浴澡身更洁心——佛家洗浴 佛范垂世——有益长寿的佛家生活 一团和气的处众态度——六和敬 劈柴扫地都是修行 远离酒色 动静结合有规律的修行生活 出家无家胜有家 神安道胜——衣 口慈心悲——饮食 佛家素食的由来 福寿螺的启示 向佛家学吃素 调和五味，顺应四时 佛家忌食 佛家节食 按时进食 视食如药——防止贪食 粥有十益 助禅益生——佛家饮茶 身居净土-——居住 …… 佛在心中，路在脚下——出行 身心双修——佛家武禅健身 却病延寿，无心而得——佛家坐禅 结语 |
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