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完全素食手册

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完全素食手册

最 低 价：￥11.80

定 价：￥0.00

作 者：兰茨，辰子 著

出 版 社：广西师范大学出版社

出版时间：2007-11-01

I S B N：9787563369010

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    编辑推荐
    《完全素食手册》使读者能够有效选择，开始一种全新的健康饮食方式。营养是生命之本、健康之基、力量之源。

    内容简介
    《完全素食手册》以素食为主题，详述了其物料的起源、营养价值、烹调方法、食疗应用等内容，辅以大量素食食谱，并结合瘦身之道，提供全方位的饮食指导。米、面等谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体最理想的热量来源。谷类食物除了含有丰富的淀粉外，还包括多种人体必需营养素。人体中蛋白质、油脂的正常代谢也和谷类食物有关。

    作者简介

    目录
    蔬菜篇
    根茎类
    土豆
    红薯
    莴笋
    山药
    芋头
    萝卜
    牛蒡
    胡萝卜
    魔芋
    叶菜类
    芹菜
    荠菜
    香菜
    木耳菜
    菠菜
    苋菜
    苜蓿
    茄果类
    番茄
    茄子
    辣椒
    多年生菜类
    竹笋
    黄花菜
    蕨类
    蕨菜
    白菜类
    白菜
    花菜
    卷心菜
    豆荚类
    豇豆
    四季豆
    葱蒜类
    葱
    ……
    谷物篇

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