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低热饮食健康手册/汉竹我爱健康系列

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低热饮食健康手册/汉竹我爱健康系列

最 低 价：￥7.60

定 价：￥16.80

作 者：刘克玲 著

出 版 社：北京出版社

出版时间：

I S B N：9787200070491

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    编辑推荐
    　　在一般人的概念中，都是说油炸、含糖高的食品热量高，蔬菜水果热量少。这个观点在一般意义上并没有错，但是却并不是绝对的。
    　　    一些读者为了控制热量，只吃蔬菜水果，有时候热量是降下来了，营养的均衡反而被破坏了。其实，除了蔬菜水果以外，其他的食品也有热量低的。我们完全可以轻松搭配出既营养均衡又能控制热量的美食来。
    　　    本书选择了数百种低热食材，让我们在合理饮食、控制热量的时候有更多选择。在科学饮食中获得美丽，获得健康。

    内容简介
    　　食材与热量
    　　20～80千焦/100克的超低热量食材
    　　81～210千焦/100克的低热量食材
    　　211～410千焦/100克的低热量食材
    　　411～830千焦/100克的低热量食材
    　　附录
    　　高热量食材简表
    　　

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