| 丁辉，现为北京市妇幼保健院副院长，原北京市妇女保健所所长，世界卫生组织北京母婴保健和妇女健康研究培训合作中心副主任，北京市预防医学会妇女保健学会委员，北京市性教育研究会常务理事，北京市优生优育协会理事等。 长期致力于母亲安全研究、职业妇女医疗保健研究和青春期保健干预策略的研究。多次获得国家、卫生部和北京市科技成果奖。主编有《伴你顺利度过孕产期》、《现代女性保健》等图书。 .. << 查看详细 |
| 健康策略一 认识内外致衰因素，让每个细胞都抗衰 我们为何会变老——自由基损伤身体细胞 清除自由基——4种方法激发细胞活力 盐——每天催你老一点 糖——让你未老先衰的“甜蜜杀手” 咖啡因——衰老的“催化剂” 有害脂肪——威胁健康的垃圾 二手烟——让美丽枯萎的幽灵 酒——带走活力的因子 阳光——老化皮肤，不仅仅是晒黒 辐射——为何白领女性更易老 化学污染物——无处不在的致衰元凶 重金属污染——生命不可承受之“重” 健康策略二 食物抗衰“3+2” 食物抗衰的3个必知问题 2组食物：致衰食物与抗衰食物 健康策略三 皮肤抗衰——女人不可不保的面子问题 对抗干燥粗糙，做回丰润柔滑水美人 改变黯淡无华，成为永远的红颜知已 消除松弛起皱，肌肤保鲜有妙方 . 收缩粗大毛孔，细嫩容颜回归术 完美袪斑，坚决不做“美人豹” 击退黑眼圈，让明眸风采依旧 扫平鱼尾纹，塑造眼周靓丽风景 …… 健康策略四 细节抗衰——雕刻如诗风韵 健康策略五 体态抗衰——做轻盈挺拔的自信女人 健康策略六 体能抗衰——永葆青春活力 健康策略七 器官抗衰——由内而外的美丽 健康策略八 性爱抗衰——呼唤爱的滋润 健康策略九 腺体抗衰——掌握衰老的秘密控者 健康策略十 摆脱亚健康——女人永远快乐和平 附录 |
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