| 时尚、体面的衣服是女人自信、满足、快乐之源。香水是女人的无字名片。内涵是在岁月中积淀出的厚重美丽，可让女人由内而外散发光辉。因为聪明，所以漂亮。读《影响女人一生的美容课》吧，让你闪光！ |
| 前言：如何美丽一生？／2 上篇 从“心”开始的美容革命 Part 1 Revolution Of Beauty Ideas 什么是美容?／12 化妆／12 保养／14 手术／17 美容的目的是什么?／20 美丽／21 一种新的美容哲学观／23 哲学／24 应用／25 身体／25 内涵／27 装扮／28 下篇 重新开始的美丽人生 Part 2 Start’Your’Life long Beauty 美丽人生第1步 呵护你的身体／36 休息／36 留点时间给自己／37 学会放松身心／41 学会睡个好觉／43 饮食／46 吃出纤纤体态／47 吃出全身美丽／51 绝不牺牲营养／56 运动／59 爱上运动9部曲／59 选择适合的运动／62 运动出“瘦”采／64 运动出玲珑躯体／69 美脸／70 美胸／71 美腰／73 美臀／74 美腿／75 护理／78 使用保养品／78 护理DIY／81 美丽人生第2步 修炼你的内涵／86 提高你的修养／86 心理／89 举止／90 礼仪／95 见面／95 宴会／98 舞会／103 谈吐／105 语言／105 内容／106 场合／107 技巧／111 智慧／114 阅读／114 艺术／118 音乐／118 美术／120 电影／122 戏剧／124 珠宝／124 性情／125 滋养你的心灵／126 赶走忧虑、恐惧、怒火、沮丧／128 忧虑／128 恐惧／130 怒火／132 沮丧／135 拥有爱心、信心、恒心、宽容心／137 爱心／137 信心／140 恒心／142 宽容心／143 洋溢热情、快乐、幸福、荧丽／145 热情／145 快乐／146 幸福／148 美丽／151 改变你的气质／151 气质／152 类型／153 胆汁质／154 多血质／154 黏液质／155 抑郁质／155 定位／156 改变／160 优雅／161 高贵／165 清纯／166 古典／167 恬静／169 干练／170 活泼／171 性感／172 张扬／174 培养你的格调／175 格调／176 类型／177 哈法／178 小资／180 布波／181 NoNo／183 形成／185 美丽人生第3步 打扮你的外表／188 画出你的脸蛋／188 用品／190 技巧／195 洁肤／195 爽肤／196 润肤／197 上粉底／197 画眉／199 扫眼影／200 画眼线／201 涂口红／202 扫腮红／203 涂睫毛膏／204 效果／205 自然／206 场合／207 穿出你的美丽／209 衣橱／209 预算／210 数量和质量／210 流行／211 购买／212 穿着／／214 色彩／215 体型／219 搭配／222 效果／224 自然／225 场合／226 修饰你的细节／229 头发／230 配饰／231 耳环／231 戒指／232 项链／233 帽子／235 眼镜／236 丝巾／238 手袋／240 手套／241 指甲油／242 袜子／243 内衣／246 鞋子／248 香水／250 后记：女人的改变／253 |
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