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| 北京电视台体育节目中心 健康专家 赵之心 携手打造。健身·健康·快乐三部曲。适合老百姓的健身百科全书和健康使用手册。之心妙招：随时随地做的健身方法，带给您全新的健康享受；温馨提示：点拨生活中的健康窍门，纠正身边的健康误区；专家提示：解答健康疑问，指点健康迷津。 |
| 赵之心，原北京体育大学教师。2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员（负责大众健身专题）、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心技术总监、国家级社会体育指导员、中国田径协会业训处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。
近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。 从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《参加运动，创造生命精彩》、《中老年人体质与健康》、《女性正确的健康观与科学健身》、《骨关节病与运动保健》、《健康走、跑运动》、《大学生体质与健康》、《青少年体质与健康》、《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在北京及外地作了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。 他先后录制了《全民健身、抗击非典》、《强身健骨操》光盘；撰写了《有氧健身走》、《想对健身者说》、《强身健骨操》、《动者无“僵”》、《女性体质与健康》等健身保健类图书。 他在1985年连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，2007年由他撰写的《有氧健身走》一书荣获“第三届北京市优秀科普作品奖”优秀奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。 |
| 1 迅速收复节日失地 2 电视总动员 3 别让“脑子进水” 4 该不该减肥 5 平坦你的小腹 6 简单走不简单 7 手的秘密 8 带着宝宝一起动 9 宝宝健身也疯狂 10 漂亮妈妈 11 梦醒时分 12 专鞋专用 13 有氧运动是咋回事 14 社区是个运动场 15 你不知道的水 16 给抑郁画个像 17 学会与抑郁相处 18 享受出汗 19 动动脖子保健康 20 爱眼全攻略 21 减肥阵地战 22 船减肥心理攻坚战 23 望手诊病 24 如何选择健身房 25 快乐健康吃出来（上） 26 快乐健康吃出来（下） 27 光鲜背后的烦恼 28 万米高空的关爱 29 演员也有烦恼 30 的哥的姐看过来 31 美丽“园丁” |
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