| 姓名：刘克玲著 作者简介： 作品：《排毒食物英雄谱》《会保养更年轻》《低热饮食健康手册》《美人美食养颜色经(铜版纸)(汉竹·我爱健康系列)》《好习惯最健康》《糖尿病饮食自疗必备全典》《高血脂饮食自疗必备全典》《四季养生保健全书》《高血压饮食自疗必备全典》《食物营养完全手册》《儿童疾病综合管理(图册)》 |
| “毒”从哪里来 饮食中有毒素 腌制食品 腌制食品中都含有一种亚硝基化合化，在肠道中可转变为亚硝胺，这是一种较强的致癌物，所以腌制食品不宜多吃。 含铅食品 普通的松花蛋中含有大量的铅，铅会造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。摄入铅过量，还会使人的脸色变得灰暗，过早衰老。 …… |
| part 1 你带毒了吗 每个人都可能中毒 “毒”从哪里来 饮食中有毒素 家居中有毒素 环境中有毒素 用药中有毒素 人体内部产生的毒素 part 2 打一场排毒战役 水果 苹果 香蕉 梨 山楂 菠萝 火龙果 梅子 木瓜 西瓜 葡萄 桑葚 桃 樱桃 柠檬 甜瓜 柚子 猕猴桃 芒果 金橘 枇杷 李子 柿子 大枣 蔬菜 山药 苦瓜 冬瓜 洋葱 芋头 芹菜 茼蒿 荸荠 莲藕 土豆 白萝卜 百合 豆腐 香椿 芥蓝 黄瓜 红薯 豌豆 胡萝卜 南瓜 丝瓜 韭菜 卷心菜 木耳菜 扁豆 大白菜 油菜 西葫芦 茄子 其他饮食 海带 红豆 绿豆 猪血 猪肝 食醋 茶叶 大蒜 生姜 蜂蜜 香菇 黑木耳 银耳 牛奶 豆浆 鱼 玉米 part 3 常见排毒方式 人体自我排毒 肝脏 肾脏 肺腑 胃肠 淋巴 皮肤 运动排毒 瑜伽 其他运动项目 医学排毒 spa水疗排毒法 刮痧排毒法 附录 饮食排毒六大原则 健康排毒餐 更多 |
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