| 这是一个具挑战性的时代，我们正面对一个新文明前的蛮荒；它的发展有无限的可能性，但也埋伏着许多新的危机。我们只有发展更成熟的自我功能，才能适应新的世纪，胜任自己的生活。 |
| 郑石岩教授，中国台湾政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州大学深造研究，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。著作丰富，包括《人生路这么走》《教师的大爱》《父母之爱》《换个想法更好》等30多本书，是积极人世、以书文度人的典范。 |
| 简体版序言 迈向胜任自己的时代 一 发展自尊 1 肯定性的魅力 2 自尊的神采 3 激励信息 4 沉醒面对生活 5 赏识与自信 6 领导重在取信 7 克服羞怯 8 在反省中领悟 二 面对真实 1 适当的抱负水准 2 觉察你的满足感 3 不受贪婪摆布 4 缓解心中的愤怒 5 保持恬淡的生活 6 心平气和的应对 7 把握实用的想法 8 表明自己的定见 9 跳脱悲观的心情 三 学习自律 1 力求振作的生活 2 涵养工作的毅力 3 选择精进的态度 4 勇于任事的习惯 5 克服倦怠感 6 学习自律与自我控制 7 做喜欢生活的人 8 割舍中求取平衡 9 走在宽恕的路上 |
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