| 唯识心理学运用遍行心所、别境心所、善心所和烦恼心所等禅修方法，转识成智，把烦恼、挑战和障碍，提升为精神成长的动力，使心灵得以自由。 本书着眼于精神生活的更高层面，以生活调适、生命实现和心灵的终极关怀为目的。同时透过爱与智慧，告诉人们在生命过程中要学会转弯，掌握快乐生活的技巧。 生命就像一条河流，不断回转蜿蜒，才能克服崇山峻岭，汇集百川，成为巨流。生命的真谛是实现，而不是追求；是面对现实环境，懂得转弯迂回和成长，而不是直撞或逃避。这是一本讨论提升精神生活、维护身心健康、实现幸福生活的书。侧重在心理辅导、咨询的实务，把理论架构予以整合，并着眼于精神生活更高的层面上；以生活的调适、生命的实现和心灵的终极关怀为目的。更重要的是，它已触及生命的希望和终极意义，让你找到安身立命之道。 |
| 郑石岩教授，中国台湾政治大学教育学硕士，曾赴美国俄亥俄州州立大学深造，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学，教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。已经在内地出版《禅·生命的微笑》《悟·看出希望来》《觉·教导的智慧》《禅·心的效能训练》等书，是积极入世，以书度人的典范。 |
| 自序 一生命在转弯中成长 1.现代人的处境 2.识决定了人生 3.精神成长的历程 4.精神成长的动力 5.生命的希望 二生活的调适 1.普遍影响行为的因素 2.调整接触的人与事 3.作意左右你的行为 4.感受在影响你 5.想法决定情绪和行动 6.信仰与价值观念 三生命的实现 1.实现的基本因素 2.怀抱希望而活 3.生活的基本信念 4.学习新知和新观念 5.稳定坚毅的心力 6.智慧与弹性思考 四精神的成长 1.精神成长的动力 2.烦恼的根本原因 3.随着烦恼衍生的情绪障碍 4.转识成智疗法 5.拯救情绪 五生命的终极意义 1.现实我的超越 2.理想我的解脱 3.真我的实现 |
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