| 社会在变，潮流在变，美也变得必须张扬，必须嚣张，展现腿部优美曲线俨然也在成为一种时尚。接受时尚，迎合时尚，那就想法拥有一双美腿。常听有人说：“我理想中的偶像，必须聪明伶俐，并且拥有一双美腿。”美腿似乎也成了当前判断美女的标准之一。看看自己的腿，让我们一起锻炼，拥有美腿! |
| part 1 美腿物语 减肥女孩需知的瘦腿规律 腿部脂肪是怎样形成的 腿部脂肪堆积在哪些部位 怎样的腿最美丽 不同腿形总汇 part 2 秀腿爱运动 纤腿操 瘦腿水中“行” 腿部有氧运动 瘦腿习惯小动作 呼吸也是一种运动 不同腿形，不同运动方案 七大法宝塑造迷人美腿 part 3 按摩，再给秀腿去去脂 认识穴位 基本按摩方法 去橘皮按摩大法 按摩小知识 part 4 腿有线条更精神 . 瘦大腿 瘦膝盖 瘦小腿 瘦脚腕 腿的点睛之笔 美腿护理原则 part 5 美腿不忘“吃” 瘦腿要听身体的 科学饮食 瘦腿水果标兵 瘦腿食物标兵 女性瘦身饮食原则 part 6 怎样穿更显腿部线条 怎样选衣 搭配技巧 灵活应对不同的粗腿 part 7 明星推荐瘦腿技巧 大s——综合瘦腿 小s——运动瘦腿 莫文蔚——双腿美丽更笔直 范冰冰——集众家之长 |
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