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我的健康我管理

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我的健康我管理

最 低 价:¥5.20

定 价:¥18.00

作 者:刘青 编

出 版 社:北京出版社

出版时间:2006-11-1

I S B N:9787200065695

商品详情

编辑推荐

内容简介

生命需要健康,健康源自习惯。养成良好的习惯,就会拥有健康的一生。美国成功学大师拿破仑•希尔曾经说过:“习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。”本书从衣、食、住、行、医的方方面面入手,对大多数人习以为常的习惯进行分析对比,让大家能一目了然,每天从起床那一瞬直到进入梦乡,有多少习惯保护着我们的健康,又有哪些习惯正在伤害我们。好习惯享受健康,坏习惯谋杀健康。让我们一起选择好的生活习惯,让健康相伴一生。
李先生认为,睡眠,不仅可以美容,更关乎健康。
“当我们欢跑跳跃的时候,我从心里感到甜蜜,是运动让我们彼此健康地拥抱在—起!”徐小姐说。
在马女士的概念里,健康和美丽都是可以吃出来的。
尹先生说,情绪的乐观不仅需要年轻的心态,还需要健康的心理,这就要求我们学会锻炼自己的心理,适当给自己减压,释放心灵。
为了身体,钱先生开始严格控制自己,杜绝香烟,于是,生活又发生了新的变化。
孙小姐的工作性质决定了她整天与高科技打交道,但是她却能在这种环境中从容面对所有的潜在危害。
有一天,你嘴里的溃疡开始严重了,痘痘也占领了你原本白净的脸……您是否知道自己这个时候已经是“毒债”累累?看看郑小姐是怎么做的吧!
美丽不仅使曹小姐具有了都市的色彩,同时也给她带来了健康的身体。
粱小姐是一位聪明的女人,她懂得用定期体检的科学方法来维护自己和家人的健康。
良好的身体状态是从平时生活中妙手而得的,只要做个细心的人,让自己处于最佳的状态中,每个人都可以让自己看起来更年轻并充满活力。

作者简介

目录

李先生:睡眠需要绝招
 专家的话
 李先生:失眠的困惑 专家的话
 专家的话
 李先生:挑战失眠
 专家的话
 李先生:睡眠让我们全家“战斗力”充沛 专家的话
 专家的话
 李先生:他们的睡眠障碍
 专家的话
徐小姐:运动就是适可而止
 专家的话
 徐小姐:男友的健身理论 
 专家的话
 徐小姐:我的健身方案
 专家的话
 徐小姐:快乐周末一起健身
 专家的话
 徐小姐:偶然的健身尝试
 专家的话
 徐小姐:奇特的健身运动
 专家的话
 徐小姐:迷人的拉丁健身操
 专家的话
马女士:会搭配就是好营养
 专家的话
 马女士:物质第—性
 专家的话
 马女士:给食品找“伴”
 专家的话
 马女士:他的健康是我的骄傲
 专家的话
 马女士:营养造就漂亮白领
 专家的话
 马女士:用餐有学问
 专家的话
 尹先生:心广体自健
 专家的话
 尹先生:乐观的自测
 专家的话
 尹先生:情绪的尺度
 专家的话
 尹先生:拥有好情绪
 专家的话
 尹先生:释放心灵,完美情绪
 专家的话
钱先生:戒烟让我充满责任
 专家的话
 钱先生:爱与责任
 专家的话
 钱先生:戒烟故事
 专家的话
 钱先生:喝酒理论
 专家的话
 钱先生:最后防线——争取喝酒的权利
 专家的话
 钱先生:精华与糟粕
 专家的话
孙小姐:现代科技的潜在危害
 专家的话
 孙小姐:电脑的辐射
 专家的话
 孙小姐:通讯不轻松
 专家的话
 孙小姐:护眼绝招
 专家的话
 孙小姐:天人合一
 专家的话
 孙小姐:与天气同步,关注指数
 专家的话
郑小姐:排毒让我美和干净
 专家的话
 郑小姐:排毒生活
 专家的话
 郑小姐:排毒其实很简单
 专家的话
曹小姐:调剂出来的美丽
 专家的话
 曹小姐:SPA
 专家的话
 曹小姐:香熏魅力
 专家的话
 曹小姐:爱上花草茶
 专家的话
 曹小姐:美得纯净
 专家的话
 曹小姐:呵护皮肤
 专家的话
梁女士:定期检查帮我管理全家人的健康
 专家的话
 梁女士:最初的定期检查
 专家的话
 梁女士:如何选择体检
 专家的话
 梁女士:如何做好健康体检
 专家的话
 梁女士:如何看化验单关键项目
 专家的话
 梁女士:日常自检小绝招
王教授:谈健康生活
 良好状态是关键
 每天检查很重要
 脸色红润的秘诀
 思想永远都是万通的
 辩证看待健康问题
 生命就在你手中
 环境,健康的保障
 警惕生活误区
 符合自然就是好

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