| 水果，品种繁多，芳香艳丽，鲜嫩欲滴，甜酸可口，营养丰富，防病、治病，价廉物美，是最受人们欢迎的美味食品。 鲜品类的水果有人体必需的多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质等营养物质。干品类的水果维生素的含量明显减少，主要是因加工时的损失所致。正是由于加工时使水分减少果虽然失去鲜品时的营养特点，但易于贮存、运输，吃起来也别有风味，具有较高的食用价值。 用水果预防和治疗疾病，从古到今不仅得到了历代医学家的重视与肯定，而且积累了相当丰富的经验，并为现代医学研究所证实。 |
| 第一章 水果养生概说 水果养生的历史渊源 水果养生应用 水果的成分与禁忌 购买与储存水果的方法 第二章 根据体质选择水果养生法 看看你是哪种体质 根据体质选择养生方法 阳虚体质养生法 阻虚体质养生法 气虚体质养生法 血虚体质养生法 阳盛体质养生法 血淤体质养生法 痰湿体质养生法 气郁体质养生法 适合虚寒体质的水果 桃子 大枣 荔枝 杨梅 樱桃 杏 石榴 适合实热体质的水果 草莓 梨 山楂 香蕉 柿子 楷杷 罗汉果 甜瓜 西瓜 苹果 适合所有体质的水果 梅子 葡萄 菠萝 李子 第三章 配合疾病治疗的水果养生法 呼吸系统疾病水果养生法 感冒 咳嗽 …… |
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