| 仔细想想，你也计很久没有让自己睡个好觉了，也没有静地享受过音乐的美妙，更不要说酣畅淋漓的运动和无牵挂的旅行…… 是的，无论身在哪一座城市，婚姻完满或是孤单一人，无论你的职业是否高尚，收入高低，压力都会与你不期而遇。另去希望什么白胡子老头给你一个祖传解压秘方，或者森林深处的小精灵用仙棒一指，让你的生活处处阳光。或许给自己一个慢下来的借口，就是最好的减压良方。 睡眠、冥想、音乐、沐浴、熏香、运动…… 减压就这么容易，翻开面前的这本书，学着让自己全身心地放松一回。 |
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| 第一篇 情绪大公开 第一章 综述 ·与压力有关的报告 ·与压力纠缠的女人 巴黎：自由职业的不自由压力 东京：豪门内的生育压力 丹麦：失重的压力 纽约：漂流的压力 香港：完美主义者的压力 北京：理想主义者的现实压力 广州：梦想破灭的压力代价 第二篇 听压力讲述自己 第一章 压力的根源：因为完美 第二章 压力的十大罪状 ·罪状一：强迫症 ·罪状二：焦虑症 ·罪状三：失眠症 ·罪状四：失忆症 ·罪状五：厌食症 ·罪状六：肥胖症 ·罪状七：化妆品依赖症 ·罪状八：子宫内膜异位 ·罪状九：冬季忧郁症 ·罪状十：疾病因压力而生 …… 第三篇 解压心得 第四篇 完全懒人手册：无边快乐 附录：自测题 |
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