| 关心你的血压；关心你的血糖；关心你的血脂；就是关心你的健康！ 一部全面阐述如何战胜“三高”的实用手册，保持健康的生活方式，是远离“三高”困扰的法宝！ “三高”并不可怕，可怕的是对它缺少了解。保持健康的生活方式，是远离“三高”困扰的法宝。 |
| 第一篇 高血压防治篇 第一章 概述 第一节 血压小知识 一、血压是维持生命的动力 二、生理因素对血压的影响 三、青少年也会出现高血压 四、中老年人的血压特征 五、低血压及其特征 第二节 高血压小知识 一、高血压及其危害 二、高血压的类型 三、高血压的三个发病阶段 四、继发性高血压的初期特点 五、易患高血压的人群 第二章 高血压的病因与症状 第一节 高血压的发病原因 一、能诱发高血压的因素 二、原发性高血压的病因 三、继发性高血压的病因 第二节 高血压的症状表现 一、高血压的主要临床症状 二、高血压常见并发症的症状表现 三、高血压的先兆症状 四、高血压与高血脂的关系 五、高血压与高血糖的关系 第三章 高血压的检查与诊断 第一节 高血压的检查 一、高血压的常规体检项目 二、高血压选择性检查的项目 三、心电图检查 四、超声波心动图检查 五、动态血压监测 六、高血压患者的眼底检查 七、高血压的基因检测法 第二节 高血压的临床诊断 一、高血压的诊断标准 二、有助于确诊的特殊诊断方 第四章 高血压的西医治疗与中医治疗 第一节 高血压的西医治疗 一、药物治疗原则 二、确定高血压的治疗目标 三、常用药物 四、药物的服用方法 五、其他降压药物 六、治疗高血压的联合用药方法 七、降压药的常见不良反应 第二节 高血压的中医治疗 一、中医对高血压致病因素的分析 二、高血压的中医辨证分型 三、中医治疗高血压的常用方法 四、常用中药 五、常用中成药 六、常用方剂 第三节 高血压的其他治疗方法 一、运动疗法及意义 二、运动疗法的原则 三、步行疗法 四、慢跑疗法 五、气功疗法 六、腹式呼吸疗法 七、手术治疗法 八、常用的物理疗法 九、针灸和按摩疗法 第五章 高血压患者的护理与预防 第一节 高血压患者的护理 一、经常测量血压 二、掌握血压测量的正确方法 三、定期复查血压 四、详细记录自我护理的情况 五、服用降压药效果最好的时间 六、心理护理 七、急性高血压发作的护理 第二节 高血压的预防 一、自测高血压的危险程度 二、高血压的一级预防 三、高血压的二级预防 四、高血压的三级预防 五、改善生活习惯 六、聆听音乐 七、经常泡澡 八、戒烟限酒 九、对女性高血压的特别预防 十、预防儿童高血压 第六章 高血压患者的饮食调养 第一节 高血压患者的饮食调养要点 一、饮食调养原则 二、膳食安排的要点 三、中医辨证饮食 四、维生素的降压作用 五、适当喝茶的降压作用 六、对高血压有益的主食类食物 七、对高血压有益的副食类食物 第二节 高血压调养食疗方 1 花生拌芹菜 2 芹菜拌鸭丝 3 芹菜炒豆干 4 豆皮炒芥菜 5 爆炒双笋 6 冬菇炒芹菜 7 番茄土豆片 8 花生煮蚕豆 9 番茄牛腩 10 芹菜炒肉丝 11 胡萝卜炒肉丝 12 番茄肉末炖豆腐 13 芦笋肉片 14 鸡蛋炒芦笋 15 鸡丝炒芦笋 16 菇兰炒鸡丁 17 茼蒿炒鸡蛋 18 红烧兔肉 19 萝卜炖羊肉 20 红白萝卜炖牛肉 21 海蜇炖猪骨 22 花生炖猪蹄 23 大枣炖兔肉 24 芹菜豆腐汤 25 冬瓜海带汤 26 海藻芹菜汤 27 无花杏枣瘦肉汤 28 芦笋粥 29 荞麦粥 30 莲心小米粥 第三节 高血压调养药膳方 1 枸杞炖羊脑 2 杞菊炒肉丝 3 枸杞蒸仔鸡 4 地骨神曲爆双羊 5 菊花鲈鱼丁 6 杜仲酱烧鹅 7 三味烧黄鱼 8 杜仲五味炖羊腰 9 杜仲炖仔鸡 10 决明莲藕汤 11 四味甲鱼汤 12 枸杞草鱼汤 13 黑豆猪骨汤 14 杜仲鹌鹑汤 15 沙苑鱼鳔汤 16 决明菊花粥 17 杏仁党参粥 18 枸杞羊肾粥 19 决明鸡肝饼 20 六味桃仁饼 第七章 高血压患者的注意事项 一、高血压患者在生活中不宜做的事情 二、忌与降压药合用的药物 三、特殊患者的用药注意事项 四、在不同季节应注意的问题 五、夜间起床要倍加小心 第二篇 高血糖防治篇 第八章 概述 第九章 糖尿病的病因与症状 第十章 糖尿病的检查与诊断 第十一章 糖尿病的西医治疗与中医治疗 第十二章 糖尿病患者的护理与预防 第十三章 糖尿病患者的饮食调养 第十四章 糖尿病患者的注意事项 第三篇 高血脂防治篇 第十五章 概述 第十六章 高脂血症的病因与症状 第十七章 高脂血症的检查与诊断 第十八章 高脂血症的西医治疗与中医治疗 第十九章 高脂血症患者的护理与预防 第二十章 高脂血症患者的饮食调养 第二十一章 高脂血症患者的注意事项 附录 附表1 防治“三高”中成药简表 附表2 防治“三高”西药简表 |
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