| 《骨质疏松症患者宜吃食物》除对骨质疏松症的基本知识作了简要介绍以外，着重介绍了37种价廉物美、疗效确切、安全可靠的食物及数百种食疗验方，可帮助广大患者在大饱口福的同时，选用适合病情的食疗方法，战胜病魔，早日康复。还能帮助广大群众防病治病，延年益寿。 |
| 林傲梵，毕业于加拿大缅雀大学营养系，现为香港注册中医师、营养学家、自然疗法医师。兼任中国药膳食疗学会（香港）副会长、中国名医名方研究会秘书长、香港中医药膳专业学会学术部主任、加拿大另类治疗法委员会注册会员。擅长运用中医药及自然疗法治疗内科常见病及疑难杂病，对食疗药膳有深入研究。主编《疲劳综合征简便自疗》等著作。 |
| 一、骨质疏松症的基本知识 （一）什么是骨质疏松症 （二）骨质疏松症患者知多少 （三）骨质疏松症的发病原因 （四）骨质疏松症的分类与症状 （五）骨质疏松症的检查与诊断 （六）骨质疏松症的中医辨证分型 （七）骨质疏松症的防治措施 （八）骨质疏松症的饮食原则 二、骨质疏松症患者需摄入的食物 （一）牛奶 （二）酸奶 （三）羊奶 （四）虾皮 （五）虾 （六）银鱼 （七）鲨鱼 （八）河蟹 （九）河蚌 （十）海蜇 （十一）海参 （十二）淡菜 （十三）干贝 （十四）海带 （十五）紫菜 （十六）蘑菇 （十七）香菇 （十八）黑木耳 （十九）动物肝脏 （二十）黄豆 （二十一）豆浆 （二十二）豆腐 （二十三）扁豆 （二十四）芝麻 （二十五）核桃仁 （二十六）红枣 （二十七）刺梨 （二十八）花粉 （二十九）鸡蛋 （三十）动物骨头 （三十一）猪皮 （三十二）栗子 （三十三）菠菜 （三十四）油菜 （三十五）卷心菜 （三十六）萝卜 （三十七）大白菜 三、骨质疏松症患者的食疗验方 （一）蛋奶类食疗验方 1.牛奶红茶 2.核桃牛奶茶 3.牛奶蛋黄果汁 …… |
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