| 作者根据近年来医学专家提出的健康新理念，从日常生活起居、心理、运动、饮食、防病、用药和体检等方面介绍了养生保健知识，指导广大群众科学养生，达到知、信、行的统一，在健康中享受生活，在生活中累积健康。本书内容丰富，资料翔实，是一本集科学性、通俗性、实用性于一体的科普读物，适合各阶层人士阅读。 |
| 目 录 一、日常生活保健篇 生活规律，起居有常……………………………………………(1) 一日生活保健巧安排……………………………………………(2) 健康从睡眠开始…………………………………………………(3) 六种武器帮您睡个好觉…………………………………………(4) 四种睡眠习惯不利于健康………………………………………(4) 睡前三宜三忌……………………………………………………(5) 自我调理改善虚衰功能……………& |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）