| 为了解除孕妇在十月怀胎中的忧虑，保障母子平安，指导孕妇顺利度过孕产期。《孕妇逐月保健》简要阐述受孕的相关知识，重点按月介绍孕期胎儿的发育成长、母体的生理变化，以及孕期的营养补充、心理调适、生活指导、运动锻炼、养胎与胎教、性生活节制和防病等知识。其内容丰富，通俗易懂，科学实用，是广大孕妇必读书。 想生个美丽、健康、可爱的小宝宝，并能做到孕期母子健康，《孕妇逐月保健》可给以科学指导。 |
| 一、受孕的相关知识／(1) (一)女性生殖器官的奥秘／(1) (二)精子和卵子的鹊桥相会／(6) (三)选择最佳受孕期／(8) (四)人工授精／(8) 二、怀孕第一个月(1～4周)保健／(10) (一)怎样知道自己怀孕了／(10) (二)胚胎的生长发育特点／(11) (三)母体的变化／(13) (四)怀孕1个月生活起居要求／(13) (五)补充叶酸／(14) (六)调整好孕妇心态促优生／(16) (七)怀孕早期最好不用药／(19) (八)不宜过性生活／(21) (九)怀孕1个月如何养胎／(21) (十)怀孕1个月记事／(21) (二)母体的变化／(25) (三)怀孕2个月如何养胎、护胎／(25) (四)妊娠反应的对策／(26) (五)怀孕2个月营养关注／(27) (六)胎教指导／(28) (七)选择适宜的运动方式／(35) (八)牢记怀孕早期的禁忌事项／(36) (九)警惕宫外孕／(38) (十)记住孕期禁用的药物／(39) (十一)推算预产期并建立保健卡／(41) (十二)不盲目保胎／(42) (十三)怀孕2个月记事／(45) 四、怀孕第三个月(9～12周)保健／(46) (一)胎儿生长发育特点／(46) (二)母体的变化／(47) (三)怀孕3个月的营养关注／(49) (四)怀孕3个月如何养胎、护胎／(49) (五)怀孕3个月的胎教／(50) (六)怀孕3个月怎样预防流产／(51) (七)怀孕3个月孕妇情绪调适／(55) (八)怀孕3个月常见病症及处理／(56) (九)怀孕3个月记事／(57) 五、怀孕第四个月(13～16周)保健／(58) (一)胎儿生长发育特点／(58) (二)母体的变化／(59) (三)怀孕4个月如何养胎、护胎／(60) (四)怀孕4个月孕妇营养关注／(61) (五)怀孕4个月胎教／(63) (六)学做孕期保健操／(65) (七)孕期牙齿保健／(70) (八)孕妇应穿什么样的内裤／(71) (九)产前检查应包括的内容／(72) (十)怀孕4个月能否过性生活／(73) (十一)怀孕4个月记事／(73) 六、怀孕第五个月(17～20周)保健／(75) (一)胎儿生长发育特点／(75) (二)母体的变化／(76) (三)科学膳食保证胎儿的营养需要／(77) (四)饮食补钙应吃些什么／(78) (五)妊娠中期保健要点／(79) (六)胎动的自我监测／(81) (七)怀孕5个月胎教／(85) (八)孕期服装要宽松／(86) (九)运动要适量／(87) (十)怀孕中期乳房的保健／(87) (十一)怀孕中期性生活的体位／(89) (十二)怀孕5个月记事／(90) 七、怀孕第六个月(11～24周)保健／(91) (一)胎儿生长发育特点／(91) (二)母体的变化／(92) (三)怀孕6个月孕妇营养关注／(93) (四)矫正平坦或凹陷的乳头／(94) (五)怀孕6个月如何养胎、护胎／(95) (六)孕妇怎样能睡个好觉／(96) (七)丈夫是孕妇的心灵安慰剂／(98) (八)多胎妊娠的保健／(101) (九)怎样减少腹部妊娠纹／(107) (十)怀孕6个月记事／(108) 八、怀孕第七个月(25～28周)保健／(109) (一)胎儿生长发育特点／(109) (二)母体的变化／(110) (三)怀孕7个月孕妇营养关注／(112) (四)怀孕7个月胎教／(113) (五)常见症状及处置／(114) (六)怀孕7个月孕妇的运动／(117) (七)怀孕7个月如何养胎、护胎／(118) (八)孕期如何维护自己的职业形象／(119) (九)注意分娩前的危险信号／(119) (十)警惕妊娠高血压综合征的高发期／(121) (十一)怀孕7个月记事／(122) 九、怀孕第八个月(29～32周)保健／(123) (一)胎儿生长发育特点／(123) (二)母体的变化／(125) (三)怀孕8个月如何养胎、护胎／(126) (四)怀孕晚期的心理特点及保健／(127) (五)怀孕晚期要节制性生活／(128) (六)合理饮食预防肥胖／(129) (七)练习分娩时的辅助动作／(130) (八)产前不适症状的缓解方法／(130) (九)警惕前置胎盘／(130) (十)妊娠合并心脏病怎么办／(135) (十一)怀孕8个月记事／(136) 十、怀孕第九个月(33～36周)保健／(137) (一)胎儿生长发育特点／(137) (二)母体的变化／(139) (三)孕妇如何安度三伏／(140) (四)怀孕晚期睡眠困难的对策／(141) (五)怀孕9个月孕妇营养关注／(143) (六)怀孕9个月如何养胎、护胎／(143) (七)孕晚期乳房的护理／(143) (八)孕晚期更需适当运动／(144) (九)孕晚期的卫生指导／(145) (十)胎位不正怎么办／(146) (十一)产前丈夫该做些什么／(149) (十二)备齐分娩用的物品／(150) (十三)怀孕9个月记事／(151) 十一、怀孕第十个月(37～40周)保健／(152) (一)胎儿生长发育特点／(152) (二)母体的变化／(154) (三)怀孕10个月孕妇营养关注／(155) (四)怀孕10个月不可放弃胎教／(155) (五)不可忽视临产前检查／(155) (六)对分娩疼痛有心理准备／(157) (七)留心分娩先兆的出现／(157) (八)了解正常分娩的过程／(158) (九)自然分娩和剖宫产的利弊／(159) (十)分娩期丈夫应为妻子做些什么／(161) (十一)轻松分娩的秘诀／(162) (十二)怀孕10个月记事／(164) 十二、产褥期保健知识／(165) (一)产褥感染的防治／(165) (二)怎样科学坐月子／(166) (三)产妇夏季的自我保健／(168) (四)月子期产妇吃糖有讲究／(169) (五)产后饮食指导／(170) (六)产褥期忌吃的食物／(171) (七)产后子宫恢复的过程／(172) (八)产后恶露持续时间／(173) (九)产褥期禁洗盆浴／(174) (十)产后月经的恢复／(175) (十一)产后何时恢复性生活／(175) (十二)会阴侧切分娩后应怎样护理／(176) (十三)预防产后子宫脱垂／(176) (十四)产后的自身护理／(177) |
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